通血脉 13篇文章

中医养生 2025-05-26 32
心主血脉，与夏相应。夏天养生重在疏通血脉，养心安神。夏练养心和血操，不劳形，不伤津，令人血脉调和，舒畅轻松，神清气爽。 第一式：拍打关节 姿势：两脚分开，同肩宽，身直。 动作：右手掌轻拍左肩关节，左手掌轻拍右肩关节，往后拍打腰两侧关节，往下拍打膝关节。如此往复16次，停止后，恢复原姿势。 第二式：转动关节 ①上肢关节转动 单肢转动式：两脚分开，同肩宽，身直。左手叉腰，右手臂伸直，自下而上的转动，转

神农本草经 2025-06-08 27
味辛寒。 主身热，四肢寒厥，利小便，通血脉，明目，去翳，眇，下三虫，杀蛊毒。久服不饥。一名方石。生山谷。 吴普曰：长石一名方石，一名直石，生长子山谷，如马齿，润泽玉色长鲜，服之不饥（御览）。 名医曰：一名土石，一名直石，理如马齿，方面润泽，玉色，生长子山，及太山临溜采无时。 《神农本草经》目录

神农本草经 2025-06-07 25
味甘寒。 主眚盲，耳聋。明目，利九窍，通血脉，养精神。久服，轻身延年不老。能化铜铁铅锡作金。生山谷。 吴普曰：空青，神农甘，一经酸，久服，有神仙玉女来时，使人志高（御览）。 名医曰：生益州及越巂山有铜处，铜精熏则生空青，其腹中空，三月中旬，采，亦无时。 案西山经云：皇人之山，其下多青；郭璞云：空青曾青之属；范子计然云：空青出巴郡；司马相如赋云：丹青，张揖云青，青也；颜师古云：青，今之丹青也。 《神

中医养生 2025-06-04 36
苋菜是我国古人很早就开始食用的蔬菜。成书于两千年前的，我国最早解释词义的专书《尔雅》就载有“蒉(kuai)”，其注释为“赤苋”。后来学者进一步解释：“赤苋，一名蒉，今苋菜之赤茎者也。” 何以为“苋” 苋菜也称米苋，为苋科一年生草本植物，有绿苋、赤（红）苋、彩苋等品种；梗直立，分枝少，任其生长，则茎高叶茂，易被看见。 宋代学者陆佃在《坤雅》中谈到，“苋”字的由来是因为：苋之茎叶，皆高大而易见，故其字

中医漫话 2025-05-31 85
甲骨文是中国古代的一种文字，因镌刻、书写于龟甲与兽骨上而得名，是研究中国古代文化的重要载体，其上记载的中医药学内容也值得后人研究。 龟：除湿痹 补阴虚 龟是地球上最古老的动物之一。龟之长寿，与鹤齐名，在古人的心目中龟是显赫、尊贵的象征。《史记·龟策列传》载：“龟者，天下之宝也。先得龟者为天子，且十言十当，十战十胜。王能宝之，诸侯尽服，王勿遣也，以安社稷。”并将龟和鼎一样视为国家重器，合称为“龟鼎”

男性保健 2025-05-29 32
酒，性温，味甘、苦、辛，具有疏通血脉、温经散寒、鼓舞阳气、助药势等功效，被后世医家广泛推崇应用，早在《汉书·食货志》云：“酒者，天之美禄， 帝王所以颐养天下，享祀祈福，扶衰养疾”且有“酒，百药之长”之说，但也有“面曲之酒，少饮则和血行气，壮神御寒，若夫沉淀物度，醉以为常者，轻则致疾败行，甚则丧躯殒命，其害可胜言哉。”随着人类文明的进步，生活水平的提高，人们对健康的不断追求，适量饮酒与健康的关系成为

百病药酒 2025-05-29 116
【来源】《永乐大典》 【配方】菖蒲（削治薄切，曝干）一斗。 【制法】以生绢袋盛之，以好酒一石，入津瓮中，安药囊在酒中，密封泥之，百日发视之，加绿叶色，复饮一斗秫米内酒中，复封四十日，便漉去滓。 【主治】大风十二痹。通血脉，调荣工。治骨立痿黄，医所不治者。服一剂，服经百日，颜色丰足，气力倍常，耳目聪明，行及奔马，发白更黑，齿落再生，昼夜有光，延年益寿，久服得与神通。 【用法】温饮一盏，日三。其药滓曝

中药基础 2025-05-16 25
山楂其味酸带甘，性微温，入脾胃二经。山楂有如下功效： 1.醒胃理脾，助消化而除食积。山楂含有山楂酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸、维生素C等成分，食之皆能增加胃中酶类分泌，促进消化功能，山楂还含有一种解脂酶，故可助脂类食物消化。其善治食油腻食物之积滞、小儿乳食停滞，临床常用山楂加蜂蜜共熬成膏，为山楂膏，其有健脾醒胃、消胀除积之效，治小儿疳积、消化不良、脾虚泄泻。对胃酸分泌减少而食后腹胀者更有奇效，如中成

中医养生 2025-05-14 35
春天是品尝春笋的好时节。由于质嫩肉厚，色美味鲜，出自无污染的大山之中，堪称山珍佳肴。在中国的四大菜系里都能见到笋。因为竹笋的材质单纯，极易吸收配搭食物的滋味。春笋味清淡、鲜嫩，营养丰富，不仅是佳蔬，还是良药。 营养价值高 春笋含有植物蛋白、脂肪、糖类、胡萝卜素和多种维生素，以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分；还含有人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸。笋是体内垃圾的“清道夫”，其

中医养生 2025-05-10 30
红花又称红蓝花、草红花、刺红花等，是很常用的活血化瘀药，为妇科与伤科的良药。其味辛而性温，归心、肝二经，擅长于活血通经、散瘀止痛，凡血瘀所致的痛经、恶露不下、癥瘕痞块，心腹刺痛，以及跌打损伤、疮疡肿痛等，红花都是必用之药。 关于红花的用量，前人有“多用则破血，少用则养血”和“养血水煎，破血酒煮”之说，这种说法欠妥当。红花总归为行血、活血之品，少用则行血，多用则破血，血脉通顺了，所欠缺的阴血自然可以

中医养生 2025-05-09 22
春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。菠菜为春季应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，被誉为春天里的“脑黄金”。 春季菠菜营养丰富 菠菜营养丰富，含有较多的蛋白质。菠菜中维生素C的含量比大白菜高两倍。一个人每天只需吃100克菠菜，就可满足机体对维生素C的需要。此外，菠菜中还含有较为丰富的钙、铁、维生素E以及尼克酸等。研究发现，菠菜含有丰富的ω-3脂肪酸，其成分与深海鱼油相似。 春天气候干燥，

中医养生 2025-05-06 67
干洗腿  用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10～20遍。可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张及肌肉萎缩等。 揉腿肚  用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20～30次为一节，共做六节。此法能疏通血脉，增强腿的力量。 甩小腿  一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，甩80～100次为

百病药酒 2025-05-04 35
【来源】《太平圣惠方》 【配方】菖蒲（细剉蒸熟）、生术（细挫去皮）各一斗。 【制法】上二味都入绢袋盛，用清酒五斗，入不津瓮中盛，密封。春冬二七日，积夏一七日取开。 【主治】大风十二痹，通血脉，调荣卫。治骨立萎黄，医所不治者，服一剂。服经百日，颜色丰足，力气倍常，耳目聪明，行及奔马，发白更黑，齿落再生，昼夜有光，延年益寿，久服得与神通。令人不老强健，面色光泽。 【用法】每温饮一盏，日三合