足道按摩 4篇文章

中医足疗 2025-05-30 37
三、拿法 足疗用的拿法为指拿法，以拇指与其他手指配合，相对用力于腿脚部的肌肉、筋腱及穴位。 拿法的要领：指下柔和，劲力适宜，忌用指甲掐。 四、点法 应用点法，要前臂上抬，手腕下屈念集中，用拇指和食指，前后夹住中指撑中指，然后发力于中指。 点法的要领：屏住呼吸，运气于指，点穴要准确，用力要适度。 五、按法 足疗用指按法，以拇指或其余手指，准确按在穴位上。另一只手扶持固定。 按法的要领：按力要稳重持续

中医足疗 2025-05-19 30
拇指推：用单手或双手拇指末节背屈，指腹、指侧或指尖着力，其余四指届握，腕部灵活，往一定方向直推。 鱼际推：五指井拢，手腕用力，用大小鱼际往前推。 掌根推：腕部上翘，五指伸直，掌根着力。 推法的要领：着力深透，轻重适宜，速度均匀，配合呼吸，间歇有序。

中医足疗 2025-05-07 35
足道按摩与身体按摩的道理是一样的，手法也是在脚的各部位做压、揉、搓、拿、捏等动作。只不过脚的各部位软硬程度不同，要根据情况不断变换。足道按摩，没有规定使用左手还是右手，可以随自己的习惯任意调整。 推法 拇指推：用单手或双手拇指末节背屈，指腹、指侧或指尖着力，其余四指届握，腕部灵活，往一定方向直推。 鱼际推：五指井拢，手腕用力，用大小鱼际往前推。 掌根推：腕部上翘，五指伸直，掌根着力。 推法的要领：

中医足疗 2025-05-06 36
足道按摩的加压力量是多大呢？对于一般的保健按摩来说，为3-4千克的重量。当然，在皮肤柔软的部位，如脚背，力量要轻一些，而在脚跟这样皮厚的地方，就要重一些。也要根据人的胖瘦来调整，胖人用的力量就要大一些。如果用来治疗，那就要看人的体质和敏感程度了。总之，自己按摩，要看你的感觉。在按摩时，手法重、快，为泻法，轻、缓为补法。一般体虚的人，宜用补法，体实的人，宜用泻法。不是所有人都是按得越痛越好。手法过重