足三里为足阳明胃经之合穴。有补益脾胃，调和气血，扶正培元，祛邪防病之功效。在此穴施灸能预防疾病、祛病延年，古人把三里灸又称为长寿之灸，是成年人保健灸的要穴。由于施灸方法不同，又分为足三里温和灸和足三里瘢痕灸。 足三里温和灸： 将艾卷点燃后，靠近足三里穴熏烤，艾卷距穴位约3厘米，如局部有温热舒适感觉，就固定不动，每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日施灸1次，每月灸10次。 　　　足三里