调经止痛 2篇文章

中医养生 2025-05-16 30
月季花粥：取粳米100克，淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；桂圆肉50克，切成末，与粳米加水煮粥，粥将熟时加入月季花30克、蜂蜜适量，搅匀再沸即可服食，有益气、温中、调经的作用。月枣汤：月季花10克、大枣12克，水煎加适量蜂蜜调服，对经期潮热有很好的食疗效果；月季花汤：取月季花50克，洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣取汁，加冰糖30克、黄酒10克，溶化调匀服用，能活血化瘀，

中医食疗 2025-06-06 76
原料：鸡蛋1个，益母草5克，枸杞10克，细砂糖适量。 做法： 益母草与枸杞分别洗净待用。砂锅置火上，倒入适量清水，放入益母草，大火煮开后转小火炖至水量只剩1碗。加入枸杞，煮5分钟后打入鸡蛋，煮成荷包蛋后加细砂糖调味即可。 提示：益母草有活血调经，止痛经、止淤滞腹胀痛等功效，鸡蛋能滋补气血，为身体提供丰富营养，与益母草、枸杞煲汤，可以调理月经、缓解痛经、利水消肿、轻盈体态，还能有效提高受孕几率，是一