经行头痛如何缓解 女性保健 2025-05-25 32 经行头痛是临床的一个常见病,其发作与月经关系密切,因为头为诸阳之会,五脏六腑之气皆上荣于头,足厥阴肝经会于巅顶,肝为藏血之脏,经行时气血下注中任而为月经,阴血相对不足,脏腑气血失调而发头痛。 经行头痛有虚实之分,痛在经前,呈胀痛或刺痛,属于实证:痛在经后,隐隐作痛,属于虚证。月经前发作头痛,考虑气血运行不畅,瘀血阻络之实证;又见经色偏暗,夹有血块,中医认为这是血瘀之征。故治疗应该养血调经,化瘀通络 阅读全文
冬日晒太阳 调畅一身气血 中医养生 2025-05-12 25 民间有“万物生长靠太阳”的说法,阳光是人类生存的基础,大家要懂得利用好大自然这一恩赐以保养身体。 清代养生家曹庭栋特别推崇晒太阳的养生方法,指出这样有助于补充人体阳气。他的老年养生专著《老老恒言》中有云:“背日光而坐,列子所谓‘负日之暄’也,脊梁得有微暖,能使遍体和畅。日为太阳之精,其光壮人阳气,极为补益。”追溯到农耕时代,百姓每天面向黄土背朝天,在阳光照射下耕田劳作。尽管脸上有深深的皱纹、腰背也 阅读全文
严冬戴顶帽 胜穿小棉袄 中医养生 2025-05-08 31 在严寒的冬天,一些老年人为了防寒保暖都知道添加衣服,但却往往忽视了戴顶帽子。其实,戴帽保暖效果并不比添衣差。民间早有“头上戴顶帽,胜穿小棉袄”之说。 中医认为,头为“诸阳之会”,头部是六阳脉汇聚之处,但也是阳气容易散发的部位。“热从头上散”是有一定科学根据的。人的头部是大脑神经中枢的所在地,每天都需要消耗大量的能量。但是人体头部皮肤薄、血管粗、毛发及汗腺多,热量散发量特别大。据研究证实,当气温为1 阅读全文
头针的经络理论 头针 2025-05-04 52 经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外的通路。经络内属于脏腑,外络于肢节,沟通于脏腑与体表之间,经络系统包括十二经脉、奇经八脉、十五络脉、十二经别、十二经筋、十二皮部及大量的浮络、孙络,通过经络的联系将人体脏腑组织器官构成一个有机的整体;并且通过经脉将气血运行到全身各个脏腑,器官、四肢百骸,以供应人体功能活动的需要,使人体各部的功能活动得以保持协调和相对的平衡。在疾病情况下,抗御病邪,反一映全 阅读全文