落枕穴 2篇文章

随着信息化时代的到来,我们的工作、生活已经无法离开手机和电脑了,然而在享受科技带来便捷的同时,我们也不得不承受其给我们身体带来的不适。经常可听见身边有人说,“呀,疼死了,又落枕了!” 什么是落枕? “落枕”是指急性单纯性颈项强痛、活动受限的一种病证,属颈部伤筋范畴,又叫“失枕”。 长时间的电脑办公、玩手机,使头颈长时间处于过伸或过屈状态,引起颈部一侧肌肉长时间受到牵拉紧张,使颈椎小关节扭错,处于过

如果晨起后有颈背部酸痛、活动受限的感觉,那多半是落枕了。落枕多因睡觉时头颈姿势不当、枕头过高、颈部受凉、颈椎病等所致,作为生活中常见的不适症状,中医有小窍门能缓解。这里给大家推荐一个方法——揉手背。 在我们的手背侧第2、3掌骨之间有一个“落枕穴”,可左右手交替按摩。用力由轻到重,按摩时,将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部保持松弛,头缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈