1．收养心神 心藏神而寓火，神宁心安则阴精固密。若心神为外物所扰，欲火的内动，君火引动相火，相火妄动，则易致阴精耗散，所以节欲保精者当先收养心神。 2．切忌早婚 早婚极易遗泄无度，耗伤阴精，导致疾病或早衰。万全《养生四要》指出“少之时，气方盛而易溢，当比血气盛，加以少艾之慕，欲动情盛，入接无度，譬如园中之花，早发必先萎也，况禀受怯弱者乎!” 3．节制性欲 已婚青壮年对房事生活当有所节制，且不可自恃