世人瞩目的里约奥运会拉开帷幕，各路好手正在准备为国家荣誉殊死一搏。面对精彩的比赛场面，不少电视机前的观众也开始“拼命“，在此提醒大家，赛事虽精彩切莫忽视了自身健康。 必要的休息和充足的睡眠是健康的基本保障，对于喜爱体育运动的观众来讲，长时间观看全程电视比赛转播，极易扰乱正常的生活节律，从而导致因大脑紧张出现的精神疲劳、睡眠不足产生的身体疲劳以及用眼过度引起的视力疲劳。因此，电视观众应适当调整作息，