现在人经常的烫染头发是头发损伤严重，造成头发枯燥变黄，分叉损折，如何才能拥有一头美丽的秀发呢？下面介绍几个可以护发养发的食物给大家。 豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成，现在年轻人基本上用自动豆浆机一气呵成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血等疾病的理想食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸；此外