脚踝 5篇文章

伤科补要 2025-06-15 33
骨，即膝下踝上下腿骨也，俗名 胫骨。其形二根；在前名成骨，其形粗；在后名辅骨，其形细，俗名劳堂骨。下至踝骨、 骨之下，足跗之上，两旁突出之高骨也。在内名内踝，俗名合骨；在外为外踝，俗名核骨。其骱出者，一手抬住其脚踝骨，一手扳住脚后根拔直，拨筋正骨，令其复位，其骱有声，转动如故，再用布带缚之，木板夹定，服舒筋活血汤。一、二日后，解开视之，倘有未平，再用手法，按摩其筋结之处，必令端直，再服健步虎潜丸。

中医养生 2025-05-27 40
大多数人对踝关节的保暖并不在意。很多人都觉得秋裤、绒裤只要护住小腿肚就可以了，很多人喜欢穿短款的袜子，这样做无法达到保暖脚踝的效果。 脚踝部虽然不起眼，可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。并且，脚被称为人体的第二心脏，而脚踝可以说是联系人体足部和上身的一个交通枢纽。中老年人要注意呵护脚踝，秋裤、保暖衣裤等一定要能盖住踝关节。要保证坐着时，裤腿盖住踝关节。 如果您在室外站立过久，行

医药典故 2025-05-21 30
现代针灸奠基人承淡安（1899—1957）年轻时曾游学日本，学习中医特别是针灸技艺。虽然中医针灸源自我国，但在新中国成立前的几十年间，中医在国内并未受到应有的重视，还出现了几次所谓的中医存废之争。看到针灸等中医技艺在日本发展迅速，承淡安虽内心自豪于“中国乃中医之源”，却并没有盲目自大，而是虚心地以各种方式学习日本针灸的长处与优点。学成回国以后，承淡安以医者之仁心为百姓袪病解疾，深受患者爱戴。 值得

中医养生 2025-05-17 34
暑热还没全散，秋凉突然登门，早晚尤为明显，我们虽要遵循春捂秋冻的养生法则，但很多帅哥美女在凉意袭来时，爱美的同时却忘记了养生之道，看看以下穿搭误误区您是否中了招？ 裸露脚踝 在以瘦为美的时代，流行起把人体中最纤细的脚踝裸露的裤装美学。裤子以七分九分为主，将脚踝部分暴露出来。然而，人体重要的肝经、脾经和肾经三条重要的经脉都是从脚内侧发出，脚踝附近有对人体非常重要的三阴交、太溪等穴位。女人常揉三阴交终

中医减肥 2025-05-13 29
如果你拥有一双迷人的小腿，但是脚踝处看上去却与它很不协调，那么就会为你的下半身大打折扣哦，下面就来运动运动经常被我们忽略掉的脚踝处吧! 1、首先用手抓住脚尖，以顺时针方向慢慢画大圈转动脚关节,然后再逆时针转动，动作重复约10-15次。 2、用脚踝来练习写字，由简单的字到复杂的字，或者是画圈圈也可以。 3、两脚并拢坐在地上，双脚着地，脚尖尽量向脚底方向弯曲，停留5秒左右，再往脚背的方向弯曲，反复做上