想长寿 保四梢
中医认为，指为筋之梢，舌为肉之梢，齿为骨之梢，发为血之梢。 筋之梢指 人体手和脚是全身经脉交会处，注重手和脚的保健，可疏通经脉。散步时宜穿平底鞋，行走时以趾抓地，促进脚部的血液循环和趾力，伸掌握拳运动，玩健身球，也可手握三个核桃玩转，左右交替，这样可增加双手的灵敏度，增强手脑联系，延缓衰老。 肉之梢舌 舌之正常，食欲旺盛，食物营养得以充分补充，老年人随着年龄的增长，舌面上的味蕾随之退化和减少，食欲
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