接受良好的教育,活到老,学到老,开拓创造性思维和写作。 多做运动,不吸烟,控制胆固醇水平,建立健康的生活模式。 控制糖尿病、高血压、高血脂等,必要时使用药物控制。 多吃绿色蔬菜、西红柿、植物纤维、果仁和鱼类等。 经常玩扑克牌、猜谜、纵横字谜、下棋等游戏,保持头脑灵活。 多参加社交活动,如果你行动不太方便,也不妨上网浏览网页。 补充维生素E、维生素B12和叶酸,以增加体内的抗氧化剂。 每天适度小酌,
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老年性痴呆分为早期、中期和晚期。最早的表现是记忆力的缺失,尤其是即刻回忆和近事回忆的损害较明显。老年人可记得儿童时期生活的全部情景,也会背诵儿时读过的诗歌,但是记不起刚才做过的事情,甚至连自己是否吃过早餐都难以记起。这些现象是缓慢进行和加重的。有时病人还会重复做毫无意义的动作,对一个问题有时候会反复问多次。并可出现幻听和幻视,这种阵发性的行为紊乱,多数不能完全恢复,以后就逐步成严重的痴呆。 如何及
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神健康中心研究所的研究团队日前选取3000多名老年人进行研究后发现,年龄在75岁以上老人,如果每天喝1品脱(500毫升左右)啤酒或1杯葡萄酒,有助于预防衰老。适量饮酒与完全戒酒的人相比,前者患上老年痴呆症的可能性会降低30%,患上阿尔茨海默氏病的可能性会降低40%。 大部分的研究证实了轻度到中度的饮酒可以让认知功能更加完善,降低患上老年痴呆症(包括血管性痴呆症和阿尔茨海默氏病)的可能性。而这次研究
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一、补充叶酸和维生素B12 老年性痴呆的发生与机体叶酸和维生素B12缺乏有关。老年性痴呆症的病人血液中高半胱氨酸的含量特别高。由于叶酸与维生素B12能降低体内高半胱氨酸含量,故补充叶酸与维生素B12有助于防止老年性痴呆症的发生。除动物性食物,如肉、蛋、奶、鱼、虾含有较多维生素B12外,发酵后的豆制品也可产生大量维生素B12,尤其是臭豆腐含量更高。 1、食大豆 大豆含有丰富的异黄酮、皂甙、低聚糖等活
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据英国《每日邮报》近日报道,美国《神经科学杂志》刊登的一项新研究发现,睡姿可能会影响老年痴呆症等疾病发病风险。侧卧有助大脑更有效排毒,进而降低老年痴呆症等疾病危险。 纽约罗切斯特大学一项早期研究发现,身体排毒取决于淋巴系统,而大脑则有独特的排毒(清除垃圾)方式。石溪大学研究员麦肯·内德加尔德博士及其同事完成的最新研究发现,侧卧睡姿可以使大脑更有效排毒,有益降低老年痴呆症、帕金森病等神经系统疾病发病
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老年痴呆也被称为阿尔茨海默病,起病隐匿,渐进性发展。早期表现为记忆力减退、性格改变,老是丢三落四,刚发生过得事情不能回忆起来,以前脾气暴躁的人,会突然变得顺从乖巧,而从前脾气温顺的人,会变得暴躁易怒。症状严重者,甚至连家人的姓名、年龄、称谓也记不起来,大小便不能自理,生活需人照顾,外出乱走,最后并发感染、外伤、营养衰竭而死亡。轻度老年痴呆对患者的日常生活不会造成太大影响,中度老年痴呆需进行一定的监
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据英国《每日邮报》近日报道,美国《老年医学杂志》刊登最新研究发现,女性补充维生素D可降低罹患老年痴呆症危险。两项新研究结果表明,维生素D水平不足的中年女性智力衰退速度更快,罹患老年痴呆症的危险也相对更大。法国昂热大学研究人员完成的第一项研究对近500名女性参试者的相关数据进行了分析。新研究负责人塞德里克·安韦勒博士发现,罹患老年痴呆症的女性平均维生素D摄入量为50.3毫克/周;相比之下,没有罹患老
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