维生素D 3篇文章

小儿捏脊 2025-05-21 36
维生素D缺乏性佝偻病是小儿一种常见慢性营养缺乏症，多见于3岁以下婴幼儿，占总佝偻病95%以上。本病系因体内维生素D缺乏致全身性钙、磷代谢失常，钙盐不能正常沉着于骨骼生长部位，最终致骨骼畸形。近年重度维生素D缺乏性佝偻病的发病率已显著减少，但轻、中度佝偻病的发病率仍较高，严重影响小儿正常生长发育，是我国儿科重点防治的四病之一。 本病属中医五迟、五软、鸡胸、龟背、解颅、疳证等范畴。因先天禀赋不足，后天

中医养生 2025-05-17 26
一项新的研究显示，体内维生素D水平最高的女性，患老年性黄斑变性的风险会减少三分之二，而老年性黄斑变性是最常见的致盲眼病。研究发现，喝牛奶有助于女性避免眼疾。 不过，这种预防效果只有在食物摄入及营养品补充维生素D时才显现出来。维生素D的主要食物来源是牛奶、鱼、强化人造黄油和强化谷物等。多吃一些富含欧米伽-3的鱼油也具有预防效果。

女性保健 2025-05-12 24
女性更年期后更容易发胖，有些食物不仅能增加锻炼效果，还能有助于快速燃烧更多的脂肪。把它们加到日常饮食中，可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材。 核桃 不要吃炸薯条，而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。 澳大利亚研究人员用一年时间分析了吃低脂肪食物的糖尿病患者情况，结果发现一天吃8—10个核桃的人的体重和体脂肪减少得更多。与此同时，这些人的胰岛素水平降低了