精养生 3篇文章

中医养生 2025-05-31 51
静神养生  静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。 动形养生  古人认为“人欲劳于形，百病不能成”；诗人陆游说“形要小劳之”，都说明古人认识到适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索形成了如按摩、气功、太极拳、八

中医养生 2025-05-26 35
古代医学文献中的“精”含义非常广泛，可以指先天之精、脏腑之精、生殖之精、人体的津液等。文中所说的“精”主要指先天之精，即“肾精”。 《灵枢·本神》曰：“生之来，谓之精。”《素问·金匮真言论》曰“夫精者，身之本也”，这里的“精”指“肾精”，即“先天之精”。中医学认为“肾精”的主要生理功能有二：一是主生殖，肾中精气充沛发展到一定阶段，女孩、男孩就具备了生殖能力；二主生长发育，人体的生长、发育、衰老等一

中医漫话 2025-05-20 26
狄仁杰是武则天当政时的宰相，广施仁政而为世人所称道，但其治病救人的高超技能却鲜为人知。在明代徐春甫《古代笔记小品赏析》中记载：“狄仁杰是唐初一位传奇人物，素谙针术，施人救世，新旧《唐书》《唐会要》等史籍无片言所及，大概是狄仁杰政绩过于显著，从而掩盖其他方面成就，而笔记小品在这方面，恰好填补了史籍之不足。” 《狄仁杰》这本著作中屡次提到在他破解悬疑案件时，都会运用丰富的中医药知识出神入化地把所遇到的