都说粗粮养生好 四类人群并不适
随着生活水平的提高，人们对养生越来越重视，饮食习惯也由“细”变“粗”。营养专家认为，荞麦、大豆、玉米、紫米、燕麦、红薯等粗粮一能“消灭”胆固醇；二能降低患心血管疾病、糖尿病和癌症的风险；三能促进消化功能，缓解便秘和平衡肠道菌群。那么，是不是所有人都适合吃粗粮呢？事实上并非如此。 粗粮本身不易消化，且营养不全面，吸收率低，因此粗粮虽好却不适宜所有人群。那么，哪些人不适合吃粗粮呢？ 消化功能不好的人群
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