秋日 6篇文章

中医养生 2025-06-05 83
时已入秋，轻风习习，天高云淡，给人们一种全身轻松、舒适的感觉。中医认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。根据中医五行学说，五脏在秋应肺。因此，秋季保健重在养肺，一般来说，应从以下几个方面着手。 治鼻病以护肺：流行病学调查表明，萎缩性鼻炎、慢性支气管炎的发病率约占人群的90％左右，究其原因，在于鼻塞等鼻肺部症状可引起动脉低氧血症、睡眠障碍、肺容量下降等，导致病原微生物感染，引起感冒、支气管炎或急性发作。因此

中医养生 2025-06-03 30
眼下已进入秋季，外界气温逐渐变得凉爽起来，正是一年中爬山登高的大好时机。爬山登高既可锻炼身体，又能磨炼意志，还可陶冶情操，对促进身心健康大有裨益。 据监测表明，城市室内每立方厘米空气中，含负离子仅有40~50个，室外街道上空气负离子的含量为每立方厘米只有100~300个，而在山野（尤其是有森林和草地或有流水的地方）每立方厘米空气中高达约1万个负离子。空气负离子能促进组织器官的新陈代谢，提高肺泡细胞

中医养生 2025-06-03 38
椒醋粥：花椒3克，食醋适量，大米100克。将花椒研为细末，大米加清水适量煮粥，待熟时调入花椒粉、食醋服食，每日1剂，连续3～5天。可杀虫止痛。适用于虫积腹痛等。花椒性味辛热，有小毒，入脾、胃、肾经，有温中散寒，杀虫止痛之功。蛔虫“遇酸则伏，遇苦则安”，而醋性味酸苦，有良好的安蛔止痛之功。两者合用，可治虫积腹痛。阴虚火旺、患有消化性溃疡者不宜选用。使君子粥：使君子10克，大米100克，白糖适量。使君

中医美容 2025-05-25 28
秋天到了，有些人大把大把地掉头发，尤其是女性。近来，不少人因秋天脱发而前往医院中医科和皮肤科就诊、咨询。专家介绍说，秋季气候比较干燥，皮脂腺分泌减少，相较春夏头发脱落会多一些，不必过于担心。进入秋天，气候变得干燥，容易产生脱发。这主要是因为头发的发根深入到皮肤的毛囊里，而秋季皮肤较干燥，导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，再加上秋季气温有所下降，毛囊收缩加快，引起脱发。应对秋日脱发，平日生活应注意以下几

老年保健 2025-05-11 44
入秋之后，天气逐渐转凉，早晚温差较大。此时，公众在起居和衣着上应该有所讲究，起居宜“早卧早起”，穿衣要“春捂秋冻”。 秋季起居 秋季在起居上之所以要做到早卧早起。是因为“早卧”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。一般来说，秋季以晚9点至10点入睡，早晨5点至6点起床比较合适。 秋季防秋冻 “秋

中医养生 2025-05-11 31
“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”这是唐代诗人刘禹锡的诗作。诗人原意也许仅是描写宜人秋色，但却于无意中说出了秋日养生的道理。 秋季，尤其是晚秋时节，千树落英，草木凋零的自然环境和连绵秋雨、阴霾冷湿的天气，会给人特别是中老年人带来郁闷、寂寞或迟暮之感，使人烦躁、伤感和思虑。这种不良的心理和情绪对人体健康是极为有害的。林黛玉曾赋诗云：“秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长，