《素问·四气调神大论》指出：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。 秋季，指我国农历7、8、9月，从立秋至立冬前，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。秋季气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡。因此，秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则。 秋季气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气