俗话说，一场秋雨一场寒，几场秋雨过后，气温明显下降，早晚温差相对变大，给适应了炎热的人们带来了较大挑战。在如此多雨的季节替换时节，应该如何顺应时势，保养好自己的身体呢？ 防秋燥 入秋后，随着空气湿度降低，皮肤会变得干燥，身体因感受燥邪容易发生疾病，中医称为“秋燥”。秋天养生首先要注意养肺，可以多吃百合、莲子、藕、梨、鸭肉等滋阴润肺的食物，另外“贴秋膘”进补更要讲科学方法，最好经过体质辨识后进行调养