中医有“秋令主燥”的说法，进入深秋很多人出现“秋燥”症状，表现为不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、便秘等症状。日常生活中可以选用一些润肺生津、养阴润燥的食物缓解秋燥。常用的解除秋燥的百合、玉竹、二冬等，属于亦食亦药之品。 百合 中医认为，百合味甘，微寒，能润肺止咳，清心安神。配伍清热生津的生地黄，可代茶饮或煮粥食用，能防治秋燥合并虚烦惊悸，失眠多梦等症。 石斛 中医认为，石斛味甘，