睡不好 2篇文章

防病保健一直以来是中医治疗的优势,四季养生也越来越受到人们的重视,老人如此,儿童亦然,孩子的身体健康更是关乎着每个家庭的幸福安定。炎炎夏日,酷暑时节,我们该如何正确养娃,专家为您讲解支招。 中医讲究“天人一体”,人生活在自然界之中,饮食起居、精神活动当遵循自然规律进行,方能健康长久。《黄帝内经》云“春生、夏长、秋收、冬藏”,夏季是万物生长、枝繁叶茂的季节,而犹如“草木之方萌”的孩子们身高、体重也会

进入小满节气后,我国大部分地区夏意渐浓。家在北京的常蔓蔓(化名)总是出现“睡不好”的症状,天还没亮就醒,有时半夜醒来的次数超过两三回,导致整天精神不振、昏昏欲睡。我国自古就意识到睡眠的重要性,中医养生名著《养生三要》中说:“安寝乃人生最乐。”前贤有言:“眠食二者,为养生之要务”“能眠者,能食者,能长生。”意思是说,人体通过睡眠能够消除机体疲劳,养蓄精神,从而达到防病治病、强身益寿的目的。那么进入夏