益气补血 6篇文章

中医养生 2025-06-01 37
【原料】黄芪15克，猪蹄500克，花生适量，生姜、葱、精盐、南腐乳、食用植物油各适量。 【做法与用法】先将猪蹄洗净切块，生姜、葱洗净，姜切片、葱切段，油锅烧热后将姜片、葱段爆香，放入猪蹄，加入南腐乳，炒匀，然后加适量水，加入花生、慢火煲2小时左右，待猪蹄软熟，加入适量精盐调味即可。佐餐食用。 【适用人群】本方具有益气补血、通乳壮腰、生肌疗疮的作用。适用于气血不足所致产后乳汁不下，外伤、术后骨折、切

中医食疗 2025-05-27 36
【参苓粥】 材料：党参、茯苓、生姜各10克，粳米100克，盐或糖适量。 制作方法： 1.先将党参、茯苓清洗，加1000毫升水于锅内浸泡1小时～2小时。 2.再加入生姜同煮，水开后，小火煮半小时。 3.将粳米100洗净，加入锅内熬煮1小时，或用高压锅同煮30分钟。 4.食用前可根据个人口味加少许食盐或糖调味。 功效：党参、茯苓补脾益胃，生姜温中健胃、止呕，粳米益脾养胃。此粥适合脾胃虚弱、少食欲呕、消

养生膏方 2025-05-25 51
佛手膏滋 【主 治】 身体亏虚，益气补血，健胃养阳。【处 方】 佛手片30克   当归150克   党参60克   川芎60克   白芍30克   茯苓60克   生地60克  白术30克   甘草15克   冰糖240克 【制 法】 上药用慢快火煎浓汁，去炸，冰糖收膏，瓶装备用。 【用 法】 每用一汤匙，空腹白开水化服。

中医养生 2025-05-23 37
黑木耳是各种食物中含铁量最高、补铁效果最好的食品。中医认为，黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效。早在汉代黑木耳就已经被应用于补血之品。研究显示，每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品含铁量最高的猪肝，高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。因此，黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”“素中之王”。黑木耳除了富含铁质，营养极其丰富，含有人体所必需的蛋白质、维生素等营养成分。常吃黑

中医养生 2025-05-12 25
主料：杏鲍菇，胡萝卜，毛豆，鸡胸肉，鸡蛋。 调料：料酒、葱姜、生抽、豉油、鲜贝露、盐各适量。 做法：1.将鸡胸肉切薄片后，用料酒、葱姜、生抽、蛋清盐渍入味；杏鲍菇、胡萝卜切片。2.锅内放食用油，先将鸡肉片入锅滑炒至八分熟出锅备用。3.再将胡萝卜、杏鲍菇、毛豆一同入锅爆炒片刻，加温水炖2分钟。4.倒入鸡肉片、豉油、鲜贝露翻炒至熟，淋入香油，即可出锅装盘。 功效：中医认为，毛豆性平味甘，归脾、大肠经。

中医漫话 2025-05-10 42
朱丹溪是金元时期的著名医家，他十分重视老年保健，代表作《格致余论》里设有“养老论”一节，介绍了一些实用的养老经。朱丹溪推崇吃人参养老，他认为人到六七十岁以后，往往头发晕、鼻流涕、口涎多、耳不聪、牙脱落、小便频、大便干、健忘……这一切都源于老年人精血亏虚，而服用人参益气补血，对延缓衰老有一定作用。 朱丹溪的母亲素多痰饮，70多岁时，因大便燥结，不时吃牛乳、猪油，虽有利于滑利通便，但毕竟腻物积多，次年