畏寒怕冷 2篇文章

中医艾灸 2025-05-10 33
[取穴]关元穴、足三里、和大椎。 [关元]由脐中心至耻骨联合上缘，作为五寸，仰卧，当脐下三寸处。小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 [大椎]定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。 [灸法]悬灸。每穴灸10~15分钟，每天一次。

中医养生 2025-05-05 45
阳虚质之人，不仅经常出现畏寒怕冷、手脚发凉、腹泻、关节疼痛等症，此类人群还容易得感冒、咳喘、便秘、水肿、阳痿、痛经、不孕等病。 阳虚质怎么辨 阳虚质人群，由于热量不足，体内的“小太阳”不亮了，主要表现为以下5方面特征。 头身 面白无光泽，肌肉松软，畏寒怕冷，以胃脘、背部、腰膝多见，手足发凉，舌淡胖嫩；耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。 饮食 喜热食。 睡眠 易困思睡，精神不振。 心理 性格内向 多沉静