夏天可适当吃酸喝辣
进入夏季以来，北方天气干燥炎热，一些人出现了身体不适。夏季是人体气血壮大的季节，犹如嫩叶变成繁茂枝叶。故而饮食宜选用辛、温食品，以使阳气壮大；可适当选用具有酸味、辛香的食物，以增加食欲及补益肺气；口味宜清淡，忌食油腻、生冷及过热的食物，还要节制冷饮的食用。以上为夏季的饮食总原则。 夏季饮食宜温补阳气 主食——宜选用玉米、糯米、大米，有条件者可配煮赤豆、刀豆及川椒面。 赤豆，又称红豆、赤小豆。味甘、
阅读全文
