温凉 5篇文章

中医养生 2025-06-04 47
秋风送爽本应是宜人时节，然而不少人却出现鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽少痰、皮肤瘙痒、大便秘结等“不爽”症状。这都可能是着了“秋燥”的道。 　　燥邪温凉有区分秋燥分温燥凉燥两类，秋季在五行属“金”，与“燥邪”对应，在五脏中与“肺”对应。秋燥，就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状（呼吸道症状）为主的疾病，相当于西医的流行性感冒、急性支气管炎等疾病。“燥邪”特点概括来说，就是“燥胜则干”，即燥邪会导致阴津

中医养生 2025-06-02 34
《黄帝内经》有这样一段话：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”意思是说：日常饮食，通过粮食、果品、动物肉食、蔬菜的滋养，同时要“气”“味”合和之后再来食用。如此，才能补益人体的精气，达到维护生命健康，延年益寿的养生目的。因此，日常饮食不仅要注意食物的种类齐全和比例恰当，更要注意食物寒热温凉“四气”与酸苦甘辛咸“五味”的平衡。 食物“四气” 辨证食用 食物的“气”即

中医药粥 2025-05-20 48
由于中药有寒热温凉之性，所以在应用时，要注意到夏天用凉性粥，冬季吃温性粥。例如，炎夏酷暑，吃些竹叶粥．生芦根粥，可以清热解暑．生津止渴。寒冬腊月，选食苁蓉羊肉粥，鹿角胶粥，能收到温补元阳，暖中御寒的效果。此外，饮食习惯，南北有异，在煮制药粥加用配料时，也要适当注意到“南甜北咸，东辣西酸”的特点。

中医养生 2025-05-13 26
《黄帝内经》说：“寒者热之，热者寒之”。中医认为，凡是能够治疗热证的药物，大多属于寒或凉性；反之，能够治疗寒证的药物，大多是温性或热性。 同样的道理，凡是热性或温性的饮食物，适宜寒证或阳气不足之人服用；凡属寒性或凉性食品，只适宜热证或阳气旺盛者服用。推理可知：寒证的人或阳气不足者，忌吃寒凉性食品；热证或阴虚之人，忌吃温热性食品。 寒与凉，温与热，是区别其程度的差异，温次于热，凉次于寒。温热性的食品

中医养生 2025-05-12 50
时下正值小暑，是一年中天气最炎热的时间，也是自然界阳气最旺盛的时节。人在夏季如何养生，生活起居及用药应注意些什么？《黄帝内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”就是说人应按照四时气候之不同，调节饮食起居，以调整机体阴阳。 如今心血管疾病是一种严重威胁人类健康的常见病，具有极高的死亡率，所以预防心血管疾病的发生尤为重要。中医认为，心为“君主之官”，是五脏六腑之