润肠通便 18篇文章

中医养生 2025-06-03 25
主料：甜杏仁150克，糯米粉200克。 调料：番茄沙司、白糖各适量。 做法：1.甜杏仁加水，放入食品粉碎机中加工成泥。2.将杏仁泥倒入糯米粉中，加适量温水、白糖和成面团，做成小圆饼。3.锅内放食用油，待油温六成热时，小圆饼入锅煎成两面金黄出锅。4.装盘时，淋入番茄沙司即可食用。 功效：中医认为，甜杏仁性甘、味辛，归肺、脾、大肠经。具有宣肺止咳，降气平喘，润肠通便，杀虫解毒的功效，对咳喘胸满、喉痹咽

中医漫话 2025-06-02 39
院静无声，天边正皓月，初上重城。群木摇落，松路径暖风轻。喜挹蟾华当松顶，照谢阁、细影纵横。杖策徐步，空明里，但襟袖皆清。 恍如临异境，漾风沿岸阔，波净鱼惊。气入层汉，疑有素鹤飞鸣。夜色徘徊迟宫漏，渐坐久、露湿金茎。未忍归去，闻何处，更吹笙。 这首《松梢月》是宋代词人曹勋的作品，描写冬季皓月下松树的唯美景色，词牌《松梢月》因词中“喜挹蟾华当松顶”而得名，调名本意即咏月上松树梢头。 苍松号为百木长 松

中医漫话 2025-05-29 33
北方的冬天正是拐枣上市的季节。拐枣，学名枳椇子，为鼠李科植物枳椇的干燥成熟带肉质果柄的果实或种子，果实红褐色，10~11月成熟。 《诗经·小雅》云：“南山有枸，北山有楰。乐只君子，遐不黄耇。乐只君子，保艾尔后。”这里提到的“枸”指的就是枳椇。《本草纲目》曰：“枳椇木高三、四丈，叶圆大如桑柘，夏月开花，枝头结实，如鸡爪形，长寸许，纽曲开作二、三歧，俨若鸡之足距，嫩时青色，经霜乃黄，嚼之味甘如蜜。”与

中医养生 2025-05-25 31
所谓“一畦春雨足，翠发剪还生。”用来形容韭菜在雨水的滋润下，久割不伤、剪而复生的蓬勃旺盛的生命力。韭菜最早感受到大自然升发的阳气，碧嫩爽口，馨香味美，是人们餐桌上必不可少的时令蔬菜。 韭菜的功效 增进食欲 韭菜中含有植物性芬芳挥发油，因此可以帮助人们疏调肝气、促进食欲，增强消化功能，有利于身体健康。 活血散瘀 韭菜可以帮助人体降低血脂，对于心脑血管疾病和动脉硬化方面防治具有一定的作用。 润肠通便

中医养生 2025-05-23 27
主料：大米150克，红枣10颗，核桃仁10颗。 调料：冰糖适量。 做法：1.红枣用开水泡半天去核。2.核桃仁用水稍加冲洗。3.将大米，红枣，核桃一同入锅，加冷水大火烧开后改小火煮至米糯。4.加适量冰糖再煮片刻即可。 功效：中医认为，核桃仁味甘，性温。入肺、肝、肾三经，具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便等功效。对肾虚腰痛、两脚痿弱、遗精阳痿、肺肾两虚、喘咳短气、肠燥便秘、小便不利等有一定的食疗作用。核

中医药粥 2025-05-22 39
【来源】《本草纲目》。 【配料】松子仁15克、粳米100克。 【制作方法】将松子仁研碎，粳米淘洗干净，共置锅内，加入适量水液，熬煮成粥。 【功效】润肠通便、润肺止咳、祛风泽肤。 【适应证】老年气血不足、产妇或热病伤津引起的大便秘结，体虚早衰，头晕目眩，口干舌燥，干咳少痰，关节疼痛。 【食法】服时加糖，作早餐或点心服食。 【食疗漫话】松子是松科植物的种子，松树种类很多，松子都可食，而以红松、白皮松及

中医药粥 2025-05-20 31
【来源】《食医心镜》。 【配料】火麻仁10克、粳米50克。 【制作方法】先将火麻仁捣烂研碎，水滤取汁，入粳米煮稀粥。 【功效】润肠通便。 【适应证】胃热津枯，大便秘结，老人体虚便秘，产后便难。 【食法】空腹食用。 【食疗漫话】火麻仁系桑科植物大麻的种仁，产于黑龙江、辽宁、四川、江苏、浙江等地，以色黄、无皮壳、饱满者为佳品。又称大麻子、冬麻子、白麻子、麻子仁。火麻仁甘平有毒。《名医别录》说：“逐水气

中医药粥 2025-05-19 44
【来源】《大众医学》1994年第10期。 【配料】大豆100克、玉米100克、银耳50克、大枣9个、香菇9个、莲子50克、枸杞子30克、蜂蜜适量。 【制作方法】先将银耳、香菇放入碗内，用开水浸泡，水冷后将其蒂除去，滤干。然后用冷水把大豆、玉米、大枣、莲子、枸杞洗净，同银耳、香菇一起放入沙锅或铝锅中，加清水文火煮熬成粥，调入适量蜂蜜即成。 【功效】抗癌防癌、补中益气、滋阴润肺止咳、养心补肾、润肠通便

中医药粥 2025-05-17 27
【来源】《本草纲目》。 【配料】郁李仁6克、薏苡仁30克。 【制作方法】将郁李仁研碎，放入锅内，加水适量，煎取药汁，去渣。再将薏苡仁淘洗干净，加入药汁中，先用武火烧沸，再用文火熬煮成粥。 【功效】健脾利水、润肠通便。 【适应证】面目四肢浮肿，喘息腹胀，小便不利，大便秘结。 【食法】空腹食用。 【食疗漫话】郁李仁为蔷薇科植物郁李、欧李或长梗郁李的种子，主产辽宁、河北、内蒙古等地。以颗粒饱满、淡黄白色

中医药粥 2025-05-15 32
【来源】《寿亲养老新书》。 【配料】黑芝麻25克、粳米100克、蜂蜜1匙。 【制作方法】先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟，研细备用。次把粳米淘净，放入锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬至半熟时，放入黑芝麻、蜂蜜，拌匀，继续熬煮成粥。 【功效】润肠通便、润养五脏。 【适应证】治大便干燥，慢性便秘，身体虚弱头晕目眩，须发早白。 【食法】分2次服食。 【食疗漫话】胡麻系胡麻科植物脂麻的黑色种子，又名黑

中医药粥 2025-05-14 42
【来源】《寿亲养老新书》。 【配料】紫苏子15克、火麻仁15克、粳米50克。 【制作方法】先将紫苏子、火麻仁洗净，捣烂如泥，加水煎2次，取药汁，再加入淘净的粳米，熬煮成粥。 【功效】润肠通便。 【适应证】老人体虚便秘，妇人产后大便秘结，久病体弱者大便干结艰涩。 【食法】空腹食用。 【食疗漫话】宋代许叔微曾记载了应用苏麻粥治病的验案。有一个贵妇人，年龄84岁，突然头痛恶心，腹部胀满，不能进食。医家采

中医养生 2025-05-13 24
秋意渐浓，去医院求治便秘的年轻女性越来越多。专家指出，现代人便秘高发的年龄明显提前，20～30岁的白领女性开始加入“难言之隐族”。 专家指出，便秘将高热量毒素反作用于人体，会诱发心脑血管硬化、“三高症”、内分泌失调、月经不调、白带增多等多种疾病，严重者甚至导致胃、肠、结肠、大小肠等消化系统癌症。 专家建议便秘一族平时应少喝浓茶、咖啡，多吃柚子、梨、蜂蜜。早餐对一天的正常排便影响最关键，可空腹喝一杯

中医养生 2025-05-13 42
蜂蜜，由蜜蜂采集花蜜、花粉酿制而成，它的主要成分是葡萄糖和果糖，此外还富含多种维生素、有机酸、矿物质、酶等营养物质，是天然的滋补佳品。蜂蜜内含单糖,易被人体吸收利用，改善血液的成分,促进心脏和血管的功能，能促进肝细胞再生,保护肝脏，有一定的抑制脂肪肝形成的作用。它还具有解酒、抗疲劳、抗肿瘤、调整内分泌、滋润肌肤、延缓衰老、增强体质等功能。相对于其他滋补品而言，蜂蜜可谓是物美价廉，深受老百姓的喜爱。

中医药粥 2025-05-13 46
【来源】《山家清供》。 【配料】杏子10枚、粳米100克、冰糖适量。 【制作方法】先将成熟的杏子洗净，去核(甜杏留仁)、皮，备用。次把粳米淘洗干净，放入锅中，加水熬煮，待粥熟加入杏肉、冰糖，稍煮即成。 【功效】润肺止咳、生津止渴、润肠通便。 【适应证】热病伤津口渴，干咳无痰，大便干结。 【食法】空腹食用或分2次温服。 【食疗漫话】杏子为蔷薇科植物杏或山杏的果实，多产于东北、华北。杏原产我国，现有众

医药典故 2025-05-10 30
进入秋季，又是罗汉果成熟的季节。这些在夏天开花的葫芦科藤本植物，结出了药食两用的果实——罗汉果。中国澳门特别行政区2003年5月28日发行《中药》邮票一套，其中第二图中出现了“罗汉果”。 关于罗汉果的传说很多，都是人们寄予它美好的愿望。 关于罗汉果的名字由来有一种说法，跟现在庙宇中的罗汉有关。相传天降虫灾，神农尝百草以寻良方，如来佛祖怜悯神农之苦，特派十九罗汉下凡，以协助神农消灭虫灾。其中有一罗汉

中医养生 2025-05-08 30
松子为名贵树种红松的果实，又名海松子、松子仁等，多产于东北大小兴安岭的松林中。它既是美味食品，又是食疗佳品。被人们誉为“长生果”、“长寿果”。 现代科学研究证明，松子虽非仙品，但其营养和药用价值非同一般。松子仁每百克含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，含碳水化合物9.8克，并含挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。其所含的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，对预防心血管病有良好作用。因此，经

中医美容 2025-05-07 34
核桃性甘温，能入肾肝肺经，既能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮，对头发也有很多好处。 蜜枣核桃羹做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分，与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

医药典故 2025-05-05 28
相传，明朝在浙江杭州有一富家子弟，叫王志远。他为人慷慨豪爽，胸怀大志，练武习文，博览群书，常埋头于书案苦读，又常感叹人生，每每歔欷泪下，久而久之，染上目疾，常目赤泪流，多方求医不愈，苦不堪言。有一年深秋的一个晚上，王公子挑灯夜读至深夜，忽闻前院人声嘈杂，原来是家人抓住一盗贼。王公子忙去询问，得知这窃贼乃外地来杭，寻亲不遇，身无分文，欲偷些东西变卖做盘缠返乡，初次行窃即被捉。王公子闻听叹道：“唉，念