洗澡 13篇文章

中医养生 2025-05-27 31
时下，不少人已经将保健按摩当作一种解压又时尚的生活方式。它既能够消除疲劳，缓解紧张，又舒筋活络，爽身提神。但是，许多常按摩的朋友都忽视了一个问题，那就是究竟该按摩前洗澡，还是按摩结束后洗澡呢？ 喜欢按摩前洗澡的人认为，按摩结束后可以马上休息，方便省事；喜欢按摩结束后洗澡的人认为，这样更安全卫生。其实这两种做法都不可取，因为无论您做的是精油按摩还是香薰SPA，也无论按摩师采用的是补法或泻法，按摩前后

中医养生 2025-05-15 38
臀部：坐在浴缸里，两腿伸直；弯起一条腿，缓缓向胸口收，以大腿后侧有拉伸感为宜，维持10秒，左右腿各做3遍。这套动作能放松臀部肌肉，尤其适合长期伏案工作的人。 背部：屈膝坐在浴缸里，双手抱住两脚腕，上身缓缓倒向膝盖，以腰背有拉伸感为宜。保持该姿势10秒，连做3遍。这个动作有利于舒展背部肌肉，缓解因弯腰驼背、久坐不动引起的疼痛。腹部：两脚分开站稳或屈膝坐在浴缸里，大口吸气，令腹部鼓起，再大口吐气，令腹

中医养生 2025-05-11 37
忙碌一天的人们如果回家洗个热水澡不仅可以清除灰尘，还可以缓解疲劳帮助睡眠，在此期间如果顺便再做个保健操，还能改善一些身体的小毛病，对健康大有裨益。 搓搓脸：此动作压力大的上班族可以一试。面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激这些神经，在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，促进新陈代谢，保持面部紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。方法

中医养生 2025-05-08 32
瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状，如果只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害，则称为瘙痒症。老年性瘙痒症多由于皮脂腺分泌功能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素引起，以躯干多见。冬季瘙痒症常因寒冷诱发，多发生于冬季气温急剧变化时，特别是从寒冷的室外进入温暖的室内或在夜间脱衣睡觉时，便开始瘙痒。 冬季瘙痒症因复杂，内因主要为机体内在的疾病，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎

女性保健 2025-06-05 37
老传统月子里有很多讲究，如不让洗澡、吃水果等生冷食品、不能刷牙等，这些合理吗？ 老一辈人总是说坐月子期间不能洗头、洗澡，实际上这种认识较片面。 坐月子期间阴道分泌物较多，每天用温开水清洗外阴部、勤换纸垫可保持会阴部清洁和干燥，减少感染的发生。产后由于气血亏虚，导致抵抗力下降，易于感受外邪，因此洗头应用温水，并要及时吹干。产后一周可以洗澡、洗头，但必须擦浴，不可盆浴，以免洗澡水灌入生殖道而引起感染。

中医养生 2025-05-29 26
中秋已过，天气明显变凉，但很多人依然坚持每天洗澡的习惯。随着暴晒的日子越走越远，被防晒霜糊了整个夏天的人觉得现在终于可以解放了。有人认为每天可以不护肤了，其实，这是误区, 秋天应减少洗澡次数。秋季风大灰尘多，人们出汗量减少，空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤，有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性，甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发力快，皮肤角质层水分缺少的缘故。进入秋季以后，可以减少洗澡的次数。在

中医养生 2025-05-28 34
著名教育学家马寅初生于1882年，卒于1982年，享百年之龄。长寿与他的养生之道密不可分。 在美国求学时，马寅初学到了一种锻炼身体的方法——冷热水浴：先洗一刻钟的热水澡，让周身经络通畅;然后擦干身体，休息数分钟，再迅速进行几分钟的冷水浴。冷热水浴可使血管一张一弛，热胀冷缩，保持血管弹性，这对维持血压正常，防止发生心血管疾病，是很有好处的。自从应用这种锻炼方法，马寅初身体一直非常健康，连感冒都很少得

女性保健 2025-05-28 36
对于以前的人来说，女人坐月子要遵守种种不成文的风俗习惯，要不然会留下月子病，尽管现在已经更新了许多科学方法，但新妈妈也要十分谨慎，特别是在夏天，气温高，湿度大，产妇坐月子应注意以下七个方面。 通风换气调节室温 经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，通风不要对流，以免受凉。最好的方法是新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的

中医养生 2025-05-27 32
今年62岁的常阿姨特别爱干净，几乎每天都要洗澡。近半月来，她身上起了很多红疹、皮肤瘙痒，遂来到医院皮肤科就诊，被确诊为乏脂性湿疹。 专家介绍， 冬季皮肤干燥，防护能力下降，洗澡水温过高容易破坏皮肤表面的油脂膜，加之高温导致毛细血管扩张，加剧皮肤水分的丢失，更增加皮肤干燥的程度。还有很多人盲目的认为皮肤痒是清洁得不够，就出现了“越洗越痒，越痒越洗”的恶性循环。洗澡过勤同样会把皮肤表面的油脂膜洗掉，伤

老年保健 2025-05-19 40
老年冬季瘙痒症是由于年事渐高，皮肤分泌机能减退所致，其表现为皮肤萎缩变薄，含水量降低，皮脂腺及汗腺分泌减少，皮肤干燥，失去润滑保护作用。冬季气候寒冷干燥，人体皮肤也变得更加干涩粗糙，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。其次，老年人激素水平如性激素水平降低，是导致绝经期妇女出现皮肤瘙痒的重要原因；糖尿病患者由于胰岛素减少，使丙酮酸不能彻底氧化，而与乳酸—起堆积在神经组织中，导致神经更易受

中医养生 2025-05-19 22
中秋已过，天气明显变凉，但很多人依然坚持每天洗澡的习惯。随着暴晒的日子越走越远，被防晒霜糊了整个夏天的人觉得现在终于可以解放了。有人认为每天可以不护肤了，其实，这是误区, 秋天应减少洗澡次数。秋季风大灰尘多，人们出汗量减少，空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤，有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性，甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发力快，皮肤角质层水分缺少的缘故。进入秋季以后，可以减少洗澡的次数。在

老年保健 2025-05-12 35
一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，学会养生就非常重要。老人养生有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重要的黄金时间段里，如何科学养生、健康养生呢？ 刷牙：饭后30分钟 饭后立即刷牙有害牙齿健康，因为在牙冠的表面有一层牙釉质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，就会使牙釉质变得松软。饭后立即刷牙，会损害牙釉质。时间一长，牙齿的牙釉质就会逐渐减少，容易患上牙本质过敏症，吃

中药方剂（S-Z） 2025-04-29 34
明·方贤着《奇效良方》：洗澡药 名称： 洗澡药 处方： 干荷叶（三两） 藿香叶（三两） 威灵仙（三两） 蒿本（三两） 陵零香（四两） 茅香（四两） 香白芷（二两） 甘松（二两） 功能主治： 治一切风疾燥痒，淋洗。 用法用量： 煎汤。无风处带热洗澡。