气血不足 17篇文章

中医养生 2025-06-02 39
人们常说人容易发脾气是肝火旺。然而，专家表示，通过临床观察和体会，事实上并非如此。很多脾气不好的人的脉象都很弱，而并非肝阳上亢的弦脉或滑数脉，也无口苦、胁胀胁痛的表现。 这类病人常有头晕、气短、注意力不易集中、不喜嘈杂等表现，辨证来看是气血不足之象。因此，这种脾气不好可不是单凭疏肝理气就可以解决的。 气血不足 更易烦劳 如《黄帝内经》所言：“阳气者烦劳则张。”专家解释，无论是体力劳动，还是脑力劳动

中医丰胸 2025-06-06 62
拥有理想的身形，是全世界女性的梦想。从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗？若是发现有问题的话，请先征询医生的意见，然后调补体质是最佳的方法。 若身体气血不足，会影响身体的发育，令胸部发育不健全。若是时常面青口唇白、容易头晕、失眠、难以成眠、经血流量少的话，代表你的身体气血不足。若不改善体质，补充气血，是难以形成理想的胸部的。 若从经络的角度看，

中医养生 2025-06-03 32
人在壮年时常有“难得浮生半日闲”的感慨，然而若真到了离休的年龄，一些老年人却“闲而不适”了。随着年龄的增长，老年人的睡眠时间比以前有所减少，不少老年人每天睡眠基本上四五个小时。有些老年人天一黑就睡了，其实这是一个错误的做法，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”， “子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。尤其子时，是一天中阴气最重的

中医养生 2025-06-01 35
生活中，我们见到不少年轻人原本应该乌黑的头发却多了一些不和谐的色彩，鬓角过早出现了一些银丝，整个人看上去好像衰老了很多，这种现象也就是我们平常所说的“少白头”。中医认为，少白头多是胆经气血不足所致。所以，对于深受白发困扰的青少年而言，先要疏通“管道”。胆经气血充足， “华发早生”的烦恼也就没有了！ 为什么两鬓会出现白发呢？我们知道，头发在中医中还有一个别称——“血余“。按照中医的理论，头发的两大能

中医养生 2025-05-30 44
冬天悄然来临，随着气温骤然下降，此时也进入敛阳、补阳的好时节，阳气虚弱、气血不足的人更应该顺应自然规律，补肾防寒护阳气。冬季究竟该怎么养？专家给出以下五大养阳锦囊。 锦囊一：冬季常晒背 人体腹为阴，背为阳，心肺主之，背部的诸多穴位经络，尤其是最重要的督脉（位于后背正中线上），经常晒晒这些穴位能起到强壮心肺、调理脏腑气血的作用。但是晒太阳也有讲究，如果在阴天，日无光明，无光则阳气不足，阳中带阴，则不

中医养生 2025-05-25 81
寒露过后天气渐寒，气温骤降，不少人都有手脚冰凉的感觉，其中，多以女性、老人和体弱者为主。即使晚上棉被盖得很厚，也无法得到缓解，甚至第二天起床后，手脚还是冰凉的。这到底怎么回事呢？ 手脚冰凉的原因有哪些呢？ 气血不足 气血是人生命的动力和源泉，手脚凉最根本是气血不足，人的一身全靠气，气是起着温熙，推动的作用，血是起着滋润的作用，如果脾虚阳郁，脾虚化源不足，血少自然经脉寒，脾主四肢，脾不生血不能温养四

中医食疗 2025-05-21 39
主料：排骨400克，鸡蛋400克，绿萝卜1个，红柿子椒1个。 调料：料酒、葱姜、胡椒粉、老抽、豉油各适量。 做法：1.将排骨洗净，入锅后加开水煮开后，撇去浮沫，加料酒、葱姜、胡椒粉等，煮至八分熟捞出；2.萝卜和柿子椒分别切小块；3.鸡蛋煮熟后，剥去外壳备用；4.将排骨、鸡蛋、萝卜和柿子椒一同放入焖烧锅或高压锅内，加少量排骨汤、老抽、豉油等调料，定时20分钟，红焖至骨酥萝卜烂，即可出锅装盘。 功效：

中医丰胸 2025-05-21 54
  拥有理想的身形，是全世界女性的梦想。从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗?若是发现有问题的话，请先征询医生的意见，然后调补体质是最佳的方法。 若身体气血不足，会影响身体的发育，令胸部发育不健全。若是时常面青口唇白、容易头晕、失眠、难以成眠、经血流量少的话，代表你的身体气血不足。若不改善体质，补充气血，是难以形成理想的胸部的。 若从经络的角度

中医养生 2025-05-16 44
生活中常见到有些人，不论天气冷热都会手脚冰凉，在中医看来，这是人体阳气虚弱或气血不足的表现。 针对手脚冰凉，调理方法很简单，平时晒晒太阳就能达到保健的目的。中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。清代医家曹庭栋在其老年养生专著中指出，“背为阳，心肺主之”，说明晒后背还能疏通背部经络，对心肺也很有好处。 但晒太阳要

中医食疗 2025-05-15 33
便秘为临床常见病，多见于中老年人。饮食过于精细、嗜食辛辣、饮食失调、缺少运动、过度疲劳等，均可影响胃肠功能而发生便秘。便秘除可诱发卒中、心肌梗死、直肠癌外，新近研究发现，长期便秘还有可能促进衰老，诱发老年性痴呆及乳腺癌等。 因此，保持大便通畅，使肠胃清洁，减少粪便毒素的吸收，可预防肿瘤，延缓衰老，使人健康长寿。 由于便秘的原因多种多样，如胃肠燥热、肠道液亏、气血不足、年老体弱等，均可致大肠传导失职

中医药粥 2025-05-12 39
春节期间，不少人会熬夜看电视，尤其是一些青年人会通宵上网聊天、看电影和玩游戏，这样易导致眼睛又干又涩，并且有发红和异物感等症状。眼部疾病是由于脾胃虚弱、气血不足、精气不能上承、目失所养而导致的。此外，虚火上炎，会灼烧津液，以致泪液减少，眼睛干燥。采用梨米粥治疗，效果不错。 制作方法：将两个梨洗净切碎后，同100g粳米煮粥，每日早晚各食1次。 方中梨味甘、微酸、性凉，具有生津、润燥、清热、化痰、解酒

中医育儿 2025-05-09 43
如果宝宝生病及时被发现，及时解决，及早把宝贝的健康慢慢调理好，一切都能事半功倍。下面将详细介绍这个就看一摸法,做妈妈可要时刻保持很强的观察能力。 1、看笑容 爱笑的孩子，不论是婴儿还是大一些的孩子，都是代表身体内部的平和与协调，只要是身体内气血两亏、寒湿重，身体终会有这儿或那儿的不舒服。小婴儿只能用哭声来表达，也就是说，动不动就哭的孩子肯定有问题，大一些的孩子也很少能准确能表达身体内哪不舒服。所以

中医望诊 2025-05-07 22
舌苔  淡白舌薄白苔 形象  舌色浅淡偏暗，舌体浮胖娇嫩，边有齿痕。舌苔薄白而润，边尖光莹，中显淡黄。 主病  气血不足；气阴两亏；阴虚，脾胃虚寒。 病例  元气虚衰，心阳不振，气血郁阻。

百病药酒 2025-04-29 36
肩臂痛因素体气血不足，受风寒湿邪侵袭，经脉运行受阻所致。采用中药羌活枸杞子等泡酒治疗肩臂痛，可取得满意疗效。 处方及用法：羌活、川芎、防风、炙甘草各6g，姜黄、杜仲、茯苓、桂枝、威灵仙、赤芍、桑寄生、当归、秦艽各9g，海桐皮、怀牛膝各12g，枸杞子15g，黄芪30g。上药一同研成粗粉，装入布袋中，浸入米酒1000ml，密封浸泡10日即可。每日早晚各服用1次，每次服用10~20ml。轻者服用2周，重