推拿按摩是民间主要的医疗和养生保健方法．与其他传统医学学科一样，有着悠久的历史渊源。起源 在远古时代，人类因寒冷或撞击、扭挫、跌损等外伤引起肢体麻木、疼痛时，都会出于本能的或自己或让同伴搓摩、按揉不适部位以抵御寒冷、减轻伤痛。经过长时间的实践和不断的总结，这种自发的本能行为逐渐发展成自觉的医疗行为，形成了最古老的推拿按摩疗法。 先秦时期 如文献所载殷商的原始巫吏常利用包括推拿按摩在内的一些民间疗法
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外敷方法，又名敷贴，是将药物敷在体表特定部位来治疗疾病的一种民间疗法。 1．如果所用的药物属于干品，不含有汁液，就将药物研为细末，然后加入适量的调和剂（如鸡蛋清、酒、水、蜜等），调成干湿适当的糊状敷用。如果所用的药物本身含有汁液，如大蒜，就将药物捣成糊状敷用。 2．让病人采取适当的体位，先将所要敷药的部位用水洗净，待干后将药敷上。若所敷部位毛发较密，可先剪去一些毛发再敷药。有的敷后接治疗要求，还要
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复方桂枝散 【药物】桂枝、干姜、杏仁、芍药、甘草、桔梗各5克，葱汁适量。 【制法】将上述中药除杏仁外研成细粉，混匀，加入到已捣成泥状的杏仁中，研匀，用大葱2根，榨汁，过滤，葱汁加至上述药物中，做成药饼。 【用法】药饼敷脐，外以橡皮膏固定，隔日换药1次。 【出处】《中国民间疗法》。 1方（苍桂粉） 【药物】苍耳、苍术、细辛、白芥子各5份，公丁香、肉桂、半夏各3份，麻黄10份，人造麝香l份。 【制法】
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1方（固真散药袋） 【药物】黄芪、苍白术、仙灵脾、独活、细辛、草盐、小茴、蚕砂、艾叶、川芎、毕澄茄、肉桂、花椒、制南星、制川乌、制马钱子等20余种中药（浙江省黄岩中医院牟重临院长、副主任医师研制）。 【用法】上药做成药袋，药袋芯对准脐部。用配备阔腰带固定。30天换药袋芯1只，3个月为1个疗程，外贴3个月后判断疗效。 【出处】《中国民间疗法》。
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