春日 7篇文章

中医养生 2025-05-22 30
　　在蔬菜淡季，翠绿鲜嫩的芹菜尤其受人喜爱，这不仅在于它清香可口，既可热炒、凉拌，亦能作馅，有众多的食法，还在于它有较高的营养价值与食疗价值，古人赞其为“菜之美者”并不为过。 　　芹菜有水芹与旱芹之分，水芹指生长在“江湖陂泽之涯”者，而人们经常食用的多为生长于平地的旱芹。芹菜含有多种对人体有益的营养物质，其中蛋白质和磷的含量比瓜类菜高1倍，钙与铁的含量是西红柿的20倍。特别是芹菜叶的营养更为丰富，

中医养生 2025-05-21 30
春天肝气主令，与春相应，肝开窍于目，春日养肝，最宜养目。而且，春天是眼睛容易疲劳、容易缺乏营养、容易患病的季节，特别是久坐、久视、久读以及电脑操作者，一定要加强养护，方法有以下几种。 养眼神：用眼40～50分钟之后，应尽可能休息一下眼睛，可坐在原地，闭上眼睛，静养片刻，使眼睛放松休息。 按眼穴：工间可做做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，改善眼睛营养供应。 眺远景：可到室外边放松眼睛，边眺

中医食疗 2025-05-31 34
苹果蜂蜜水 取苹果5个，去皮、切成小块，加水1000毫升煎煮至沸5分钟，待温度冷却到40℃时，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。 姜丝萝卜汤 取姜丝25克，萝卜50克(切片)，加水500毫升煎煮约15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每日1～2次。 葱蒜粥 取葱白10根(切碎)，大蒜3瓣，大米50克，共煮粥食用。 葱头饮料 取洋葱头1个(切碎)，加鲜牛奶250毫升煎煮至沸，待温度适

中医养生 2025-05-29 34
在暖风轻拂的春天，大自然呈现出一派盎然的生机。古人云，天人相应。根据我国传统养生观点，春应在肝，即作为与大自然密不可分的人来讲，肝对春天的气候变化最为敏感。中医认为，春季肝阳易亢，肝风易动，可致高血压病人血压升高，情绪波动时甚至发生中风。医学气象学研究表明，4月份前后人体血压呈上升趋势。因而在此时节，高血压病人除要注意避免精神刺激，保持心情舒畅之外，还可适食具有平抑肝阳降血压的时蔬，进行防治。 芹

杏林诗话 2025-05-25 24
春日山家（亦名“春泉洗药”）唐·宋之问今日游何处，春泉洗药归。悠然紫芝曲，昼掩白云扉。鱼乐偏寻藻，人闲屡采薇。丘中无俗事，身世两相违。 药（一见《宋之问集》） 唐·陈润 有嘉（宋作“卉”）秘神仙，君臣有礼焉。忻当苦口喻，不畏入肠偏。扁鹊功成日，神农定器然（宋作“品年”）。丹成如可待，鸡犬自闻天。（注：《文苑英华》三二七《花木》。此诗在宋之问《春泉洗药》后，缺姓名，据目录作陈润。）      【译文

杏林诗话 2025-05-15 32
春日茶山病不饮酒，因呈宾客唐·杜牧 笙歌①登画船②，十日清明前。山秀白云腻③，溪光红粉鲜。欲开未开花，半阴半晴天。谁知病太守④，犹得作茶仙。 【译文】     清明节前十天，为准备贡茶采摘，我在歌乐声中登上装饰华美的大船。船上看去，山色秀丽，白云朵朵，溪水清澈，倒影斑斓。花儿含苞欲放，天光忽明忽暗。谁成想我这个病怏怏的太守，还能够做陆羽那样的茶仙呢！（此诗是形容卢仝对茶的研究之深。） 【注释】 

中医养生 2025-05-09 38
开春天气回暖，胃口渐渐变好，衣服渐渐减少，这时候要克制食欲并不容易，而想要健康好曲线也是正常需求。那么就推荐一道双笋菜肴的做法。 材料：需准备竹笋500克、绿芦笋300克、色拉酱少量。 做法：先把竹笋洗净后连皮放入锅中，然后加入适量的水，用大火煮滚后转小火煮熟，等凉后去皮、切成条状备用；把芦笋去粗皮、洗净，然后切成小段状，接着放入锅中，加入适量的水，用大火煮滚、烫熟后捞起备用；把处理好的竹笋、绿芦