春季养阳 2篇文章

中医养生 2025-05-05 21
春天是养生的好季节，早在《黄帝内经·素问·四气调神大论》中便指出：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形……养生之道也。” 为什么要“广步于庭，被发缓形”呢？江苏省南京市中西医结合医院治未病科徐大成副主任中医师介绍说，这主要是为了跟春天的特点相应。春天到了，阳气逐渐生发，开始适时释放，我们的气血运行变得顺畅和旺盛起来，而大家全身的阳气都汇聚在哪里呢？中医认为“头为诸阳

中医养生 2025-05-24 44
俗话说“百草回生，百病易发。”早春天气时冷时热，加上细菌活跃，很容易患上感冒导致旧病复发。专家介绍，中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，早春养生保健要注意万物始生和气候多变的特点，通过适当地调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行,从而达到健康养生、预防疾病的目的。 调畅情志养好肝 《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官”，具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量的功能，与自然界的春季相应。春季自然界万