春季养生保健 3篇文章

中医养生 2025-05-23 25
人之春三月，怎样运用经方养生保健及治病防病，又怎样运用经方使身体顺应自然及适应自然变化，本文结合《素问·四气调神大论》所论略作探讨于次。 春三月，始于二十四节气自立春开始的三个月，为一年之始；春三月应以阳气生升，生机盎然为主，阳气生升，和谐自如，人则健康无病；若阳气生升不及，可用桂枝甘草汤助阳气生升，焕发阳气以生机勃勃，以防寒从内生。 此谓发陈，这是人体阳气生发与发泄的最佳季节，一是可将体内阳气生

中医养生 2025-05-21 37
不少老年人一到春天各种老毛病都容易复发，甚至一些原来控制得较好的疾病也加重。春气通于肝，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。老年人由于脏器老化，机能衰退，所以在春季宿疾易发，也易诱发新病。应中医“天人相应”思想，老年人应注重春季养生保健，做到未病先防，已病防变，从而达到益寿延年的目的。因此，提醒老年人在春季要注意以下几个方面。 饮食调养 老年人养生健身，首先要顾护脾胃。

中医育儿 2025-05-16 41
春天是万物生长的季节，也是宝宝们身体发育的最佳时机。一年之计在于春，做好儿童的春季养生保健，是宝宝健康一整年的良好开端。 春天万物复苏，温热毒邪开始活跃，人体的肌肤腠理开始变得疏松，如果平时身体虚弱，抗病能力较差，不能适应气候的变化，就会感受风热外邪而发生温病。 小儿免疫功能发育不够完善，肺常不足，易患感染性呼吸系统传染病，如流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、猩红热、麻疹、流行性腮腺炎、百日咳、风疹、