时下，“雾霾”成为潜伏在人们日常生活里的健康“杀手”。而通过天然饮食排毒，有效促进体内环保，增进我们的健康，又成为养生的“食尚”做法。排毒的食物种类很多，以下是寻常百姓家信手拈来的食物，其排毒功能堪称佳品： 豆类 绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴、有利于排毒、消肿。 最佳吃法：熬绿豆汤，煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。 最