按摩手法 11篇文章

推拿手法 2025-05-23 32
4．掐法 操作要求 (1)沉肩，屈肘，腕关节伸直，虎口张开，拇指指间关节屈曲约90°或伸直。 （2)前臂静止用力，拇指爪甲着力，掐压施治部位。 动作要领 (1)用力持续平稳，由浅入深，由轻渐重，不可使用暴力。施术时不可揉动，以免损伤皮肤。 (2）若用于急救，则要突然用力，快速掐取，至病人恢复神志为止。 临床运用 掐法属强刺激手法，适用于头面部及四肢经穴，如人中、素廖、内关、老龙等。本法具有开窍醒脑

推拿手法 2025-05-16 86
1．振法 振法分为指振法和掌振法。 操作要求 (1)沉肩，屈肘，肩关节略外展，以食、中二指指端或掌面附着于体表。 (2)前臂及手部的肌肉作强有力的静止性收缩用力，使功力集中于指端或手掌，从而形成快速而强烈的颤动，使施治部位随之产生振动。 操作要点 (1)施术时着力要大，力要渗透到深部。使施治部位的深层有温暖舒适感。 （2)手法频率要快，每分钟可达300次左右，一般作用2～5分钟。 (3)术者呼吸均

推拿手法 2025-05-12 31
1．按法 操作要求 （1）掌按法：术者仲臂沉肩，腕背伸，上身略前倾，蓄力于施术之上肢部，以单手掌或双手掌叠放于施治部位，用掌根着力下按，得气后减轻压力，然后再重复以上动作。 (2)指按法：术者单手握拳，拇指伸直，以拇指指腹着力于施治部位，用腕、臂的力量由轻而重逐渐向下按压，待 刺激达组织深部后，逐渐减轻压力，然后再重复以上动作。 动作要领 (1)术者全身应自然放松，沉肩，肘部自然弯曲，以腕部活动带

推拿手法 2025-05-05 31
7．捻法 操作要求 用拇指和食指指腹相对夹投一定部位的皮肉肌筋或关节部位，以两指的合力对称搓揉捻动，上下往返，检而滑动。 动作要领 ⑴动作灵活有节律，着力均匀和缓，速度适中。 （2)施术时可借助按摩介质以润滑皮肤，避免损伤。 临床运用 捻法刺激较轻，适用于手指、足趾小关节及浅表肌肤处，具有疏通皮部、通经活络、行气理血、通利关节、祛风止痛及软坚化结等功效。本法可用于治疗关节损伤、局部皮神经炎、局部麻

推拿手法 2025-04-30 45
1．摇法 动作要领 （1）颈部摇法：病人取坐位，术者立其身后，一字托住下颌部，另一手扶住后枕部，治疗师双手相对用力作前后左右的环转摇动。 (2)肩部摇法：病人取坐位，术者立其患侧，一手扶持患侧肩部，另一手握其手腕部或肘部，治疗师双手相对用力作顺时针或逆时针方向的肩关节环形运动。 (3)大幅度摇肩法：受术者取坐位或站立位，两上肢自然下垂并放松。术者于其前外方，两足前后开立呈前弓步，令其一侧上肢向前外

推拿手法 2025-04-30 39
(一）拍法 拍法可分为全掌拍、掌心拍、四指拍、手背拍、虚掌拍及五指撒拍等。 操作要求 (1)肩、肘、腕放松，以掌指部着力，五指并捉微屈。 (2)以手腕发力，虚掌拍打施治部位，着力轻巧而有弹性。 动作要领 动作协调灵活，用力均匀，视病人体质、病情及部位决定用力大小。频率每分钟80～140次。 临床运用 拍法刺激小而浅表，适用于全身各部位，常用于胸部、背部、腰部、臀部及四肢，具有调和气血、疏松腠理、引

中医药酒 2025-05-22 23
(1)外用酒不可内服《有特别说明者除外）。 (2)药酒涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛的功效。 (3)按摩手法宜先轻后重，软组织损伤在2天内局部出血，红肿，如果在患处用力按摩，会使症状加重。 (4)骨关节凸部不要用力按擦，以免损伤骨面的软组织和骨膜组织。 (5)新近发生的骨折、关节脱位、表皮破损以及心、肝、肺、肾有严重疾患者禁用药酒按摩法。 (6)有骨肿瘤

女性保健 2025-05-17 32
现代女性，从孕前保健的角度看，在体质上大概分为三种情况。一是脾胃不和而造成的气血生化不足，营养的消化吸收相对较差。这大多由于饮食起居无规律、偏食等引起。二是肝气郁滞，由于工作压力大、生活节奏快，造成过度紧张和情绪波动，引起肝气郁结、疏泄失常。这大大影响了女性正常生理功能。三是筋骨失衡。这主要由于长时间伏案工作缺乏规律运动，使得现代女性骨盆周围肌筋痉挛劳损严重，甚至出现骨盆变形，此种筋骨的损伤会累及

推拿保健 2025-05-05 37
“擦法”是推拿按摩手法的一种，以手指指面、手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力，松紧适度地贴于患部皮肤或经络，稍用力下压，上下、左右或画圆地进行往返摩擦，使之产生一定的热量。 擦法适用于全身各部位，具有行气活血，祛瘀止痛，温通经络，祛风散寒，理气宽中及健脾和胃的作用。 擦法分为四种：一是用指面着力摩擦，称为指擦法；二是用全掌面着力，称为掌擦法；三是用大鱼际(拇指根部)着力摩擦，称为鱼际擦法；四是用小鱼际

百病推拿 2025-05-02 30
  感冒是四季最为常见的外感病，以冬春季较多见，尤其气候骤变时为多。本病的发生，主要是由于体虚抗病力减弱，在气候异常、冷热失调、人体卫气不固之时，风邪乘虚而入，或由一种滤过性病毒所致。其症状是：头痛、四肢酸楚、咽痒咳嗽、口渴、鼻流清涕、打喷嚏、恶寒发热（或不发热）、无汗、咽红肿、胸部发闷、气短、胃脘部胀满、心烦意乱、恶心呕吐、头晕等。 穴位按摩对感冒有较好的疗效。按摩相应穴位不但能增强人体免疫功能

百病推拿 2025-05-01 28
咳嗽是肺系疾病的主要证候之一。由于六淫外邪侵袭肺系或脏腑功能失调，内邪扰肺，肺气上逆所致。其中有声无痰为咳，有痰无声为嗽。同时往往伴有气喘、咽痛、声音嘶哑、咳痰或声低气怯等症状。适当按摩可以明显减轻咳嗽症状。 【头部按摩】 有效穴位 迎香、百会、囟会、百劳等穴，及气管、肾上腺等耳穴（如图一、图二）。 按摩手法 ①按揉百会、百劳各50～100次，按揉迎香、囟会各30～50次，力度适中。②、柴棒推气管