抵抗力 14篇文章

中医育儿 2025-06-05 33
小儿为稚阴稚阳、纯阳之体，生长发育旺盛犹如旭日之初升，但形体稚嫩卫外功能薄弱，尤其是肺脏娇嫩、脾常不足，因而机体抵抗力相对薄弱，对四时气候的变化，适应能力差，一旦寒温失调，防卫失当，则易为外邪所犯。那么儿童怎样才能增强抵抗力，预防新冠肺炎呢？根据儿童体质特点，为大家推荐一些儿童饮食药膳，以期增强儿童免疫力，预防新冠肺炎。 偏阳热质 儿童面色偏红而欠泽，性情亢奋，易于激动，活波多动，嬉笑话多，喜冷恶

老年健身 2025-05-30 38
很多老人喜欢晚饭后运动运动。扭扭秧歌，跳跳交际舞，或者是慢跑一下，既能帮助消化，又能达到强身健体的目的。但是，一些老人吃完晚饭就出门锻炼，不但运动量过大，还经常累得汗流浃背。这样超高强度的锻炼不但达不到健身的目的，还可能危害老人的健康。 有关专家说，老人晚饭后锻炼，一定要注意运动量和强度，切不可过量，否则不仅会影响消化吸收，还会使神经系统过度兴奋，打乱正常的作息习惯，降低身体的抵抗力，以致损害身体

中医育儿 2025-05-26 35
中医认为，小儿脏腑娇嫩，形气未充，抵御外邪能力弱，并且，受邪后抗病能力不足，疾病控制好转后，亦需要时间修复和调节，此时若调护不周，病邪容易再次侵犯。 小儿肺气不足，肌肤薄弱，不耐寒热，卫外功能脆弱，外邪侵犯易内伤肺络，引发反复呼吸道感染。中医治疗疾病首辨证型，结合小儿体质进行治疗调护，如扶正固表，调和营卫，养阴润肺，补肺固表等。另外，中医自古强调“治未病”思想，可利用时节阴阳制衡， 辅助小儿“稚阴

中医养生 2025-05-24 49
过敏性体质表现有多种多样。有的表现为呼吸道症状，如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、哮喘等；有的为皮肤，如皮肤容易起荨麻疹，有的一抓就出现红疹、瘢痕；有的对某些药物过敏，发生药物性皮疹等。此类体质往往与父母体质有关，也与饮食习惯、居住与工作环境、自身承受能力等有关。 过敏性体质与肺脾肾三脏功能有关。因此养生措施亦应以调补肺脾肾为主。通过补益肺气，可以起到益气固表、预防外邪侵袭的作用；而健脾益气，可以增强胃肠功

中医育儿 2025-05-21 40
增强宝宝抵抗力 每天睡觉前，妈妈为宝宝脱衣服，做各项睡前准备工作时，宝宝的身体都不可避免地要和空气直接接触。气温和皮肤表面存在着温度差异，温差对宝宝的身体机能形成刺激，温差越大，刺激强度就越大，这可以有效促进身体的新陈代谢，帮助宝宝改善体温调节的能力，提高宝宝对疾病的抵抗能力。 宝宝进入梦乡之后，会自然地翻身，蹬腿……这些动作都会加速睡袋内的空气流动，穿衣入眠的宝宝对这些变化的感受是间接的，但裸睡

女性保健 2025-05-20 28
人工喂养的宝宝一般来说较母乳喂养的宝宝抵抗力弱，且更易患病，原因主要有以下几方面： 一、无论多高级的代乳品中营养成份都不够全面，缺乏各种免疫物质、酶类、生长因子等，无法与母乳相比。这正是代乳品的最大缺点，也是造成宝宝抵抗力较弱、容易生病的主要原因。如果不是专门为宝宝生产的婴儿奶粉，其中钙、镁、磷、铁、锌等比例不合适或含量少，也容易使宝宝缺乏微量元素，影响食欲，影响体质。 二、人工喂养增加了病菌入侵

中医养生 2025-05-20 24
秋季气候宜人，正是健身好时机。在季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的状况，因此健身时一定要多加注意。 专家介绍，尽管凉爽的秋季比较适合进行健身运动，但健身时一定要循序渐进，不能过于疲劳。从人体科学上讲，每个人身体的适应能力都是有限的，如果猛然间过多地加大运动量，就很容易造成运动伤害，导致人体免疫调控失灵、抵抗力下降。此外，如果是在户外运动，还要注意防晒和防冻。 健身有讲究 秋季是

中医养生 2025-05-18 42
秋季有一种瓜是大家不能够错过的，那就是南瓜，在这个时间段吃它能够非常有效的维护身体健康既防病又养生。 秋天吃南瓜的好处 1、增强抵抗力 秋天过去之后就要到冬天了，因此大家在这个时刻需要做的一件事情就是要增加身体的抵抗力，这样才能够安稳的进入到冬天不生病。 那么大家在这个时间段需要做的一件事情就是要提高自己的身体免疫力，因此吃南瓜是大家不错的选择。 这主要就是因为在南瓜中含有比较多的胡萝卜素以及维生

中医育儿 2025-05-16 29
婴幼儿由于抵抗力较弱，头痛发热等一些小病偶有发生，因此，给婴儿喂药也成了不少家长颇为头痛的事情。一方面是因为口服药一般比较苦，很难让孩子吃下去，另一方面是一些家长缺乏给孩子喂药的知识，会因为喂药不当给孩子带来新的伤害。事实上，给孩子喂药也有不少的讲究。 首先，捏住孩子鼻子喂药的方法要不得。这是因为，捏住孩子鼻子之时，孩子因为呼吸不畅不得不用嘴巴呼吸，如果此时将药灌入孩子嘴里，很容易造成药物呛入孩子

中医育儿 2025-05-15 28
  新生儿是指从出生结扎脐带后到满28天前的话产婴儿。此期是新生儿脱离母体，从宫内生活转为宫外生活的适应阶段。 新生儿的组织器官的生理功能很不完善，抵抗力低，适应能力差，护理主要包括三方面，即保暖、喂养和预防感染，另外还要知道新生儿的几种特殊生理状态。 保暖 由于新生儿体温调节功能不够完善，冬天，须防止受冷;夏天要注意通风(避免直流风)防止受热，注意供给足量的水分，保持一定湿度。最好每日给新生儿量

中医养生 2025-05-15 33
俗话说“春捂秋冻，不生杂病。”指的就是秋季不要过早过多地添加衣物，适当的冻一冻，激发身体逐渐适应寒冷，可预防冬季多种疾病。“秋冻”既是顺应自然收敛的养生需要，也是预防疾病的良方。中医养生讲究“春夏养阳、秋冬养阴”，秋天是阴长阳消的季节，要以养阴为主。天气凉爽，穿衣要有所控制，可有意识地“冻一冻”，以免身热汗出，伤阴耗气。随着气温的变化，毛孔会越来越收紧闭合，毛孔闭上了，外界的邪气就不容易侵入，人体

中医育儿 2025-05-11 27
很多家长在冬季都会给宝宝穿很多的衣服或者盖厚厚的被子，其实，多穿衣、多盖被不利于锻炼宝宝的耐寒力，造成抗病能力低下，反而使宝宝容易患病。冬季父母应以下几个方面去增强宝宝的抗病力，才能达到抗寒防病目的。 保暖要有度 有的父母怕小孩着凉，给孩子衣服穿了一层又一层，结果小孩身上总是有汗，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。孩子冬天的衣服既要防寒又要防风。帽子和鞋子要宽松一些，保暖一些，头和脚在里面舒服，血液

中医养生 2025-05-11 26
中医认为：姬菇性味甘、温，具有追风散寒、舒筋活络的功效；可用治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。总之，常食姬菇对改善人体的新陈代谢，增强体质都有一定益处。下面介绍一道姬菇菜肴： 鸡汁双鲜 主料：鸡汤1碗、西兰花150克、姬菇100克。 调料：盐、豉油、胡椒粉。 做法：1、将西兰花撇成小朵，开水焯一遍；2、姬菇用淘水洗净；3、锅内放鸡汤，将西兰花姬菇一同入锅，大火烧开；4、加、盐、豉油、胡椒粉，改

中医养生 2025-05-09 32
春天是冰雪消融，万物复苏的季节，人体和大自然一样，也处于舒畅放之际。但这时人们却普遍感到困倦乏力，加上此时天气变化不定，更给病菌侵入人体带去机会，所谓春草发，百病生，就是这个道理。这时，不妨在家自制一些保健药茶，经常饮用，不但可以消除春困，增强身体的抵抗力，抵御疾病入侵。而且还有保健益寿，护肤美容之功效。 养肤茶 取柿叶、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖适量。将前3味放入搪瓷锅内，加水适量，文火煎