第一式：垫高患膝 动作要领：在睡觉时，老人可用枕头将水肿的膝关节垫高，枕头高度只要稍高于心脏平面即可，有助加快肿胀部位的组织液回流。 第二式：抬离床面 动作要领：取仰卧位，将患肢伸直，然后抬离床面，坚持10秒，再缓缓放下。休息3~5秒后，再将患肢抬离床面10秒，注意始终保持膝关节伸直。进行5次为一组，每天做三组。 第三式：侧卧抬腿 动作要领：取侧卧位，使患肢在上。向上抬起患肢，坚持10秒，再缓缓放