天高云淡，望断南飞雁，双节期间正是登高望远好时节。登山不仅可以欣赏风景，放松心情，让疲惫已久的身心得到解放，而且登山也是一种时尚的健身方式，可以增加肌肉力量，提高心肺功能，全面提高身体素质。但在尽情享受登山带来快乐的同时，千万不要忘记保护好自己的膝关节，毕竟登山也是一项考验膝关节功能的运动，需要掌握几个登山时保护膝关节的小技巧。 登山前 制定适宜的登山计划 根据个人身体状况制定登山计划，包括行走距