手腕 16篇文章

扁鹊神应针灸玉龙经 2025-06-07 22
腕中无力或麻 ，举指酸疼握物难。若针腕骨真奇妙，此穴尤宜仔细看。腕骨∶在手腕起骨前陷中，翻手得穴。针入三分，灸二七壮，泻之。手麻木则补，可灸  

中医养生 2025-06-02 30
虽然已过惊蛰节气，但是寒意仍然很浓，老话说“春捂秋冻”，在此时节有些部位最需要“捂一捂”。 手腕 手腕处有心经的原穴——神门穴，而原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。 神门穴位置：在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的内侧。 神门穴主治：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴

中医养生 2025-05-31 33
“医生，我也没有扭伤但手腕疼痛，这是咋回事？”今年35岁的常曼，孩子只有3个月，每天在家带宝宝，最近1周，突然出现右手腕疼痛，也使不上劲。她急忙到医院骨科就诊。经检查诊断为：桡骨茎突腱鞘炎。经采用物理治疗痊愈。 其实，像常曼这样很辛苦的年轻妈妈很多，整天抱宝宝，手腕过度劳累，一不小心就会出现腕关节诸多问题，如腱鞘炎、腱鞘囊肿、三角软骨损伤等，影响日常生活。因此，日常应当注重预防。 腕桡骨茎突腱鞘炎

中医养生 2025-05-30 24
春季的气温变化最无常，这个时段，经常是刚脱掉秋裤，发现降温了；重新穿上冬衣，气温又回暖了。 因此，老话有“春捂秋冻，一年无病”的说法，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。 春捂四处 杂病不生 春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置有重点：早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。 手腕：守住全身血脉 心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是

中医养生 2025-05-28 29
人体十二正经有6条经过手腕。分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。慢慢地转手腕，不用力，不着急，却会对身体有很多改善。下面具体介绍： 通便：以前大便不顺畅，后来发现转手腕后，就会有便意，可能是转的时候对小肠经和大肠经有一个活动疏通的作用，并且大便时如果解不出来也可以立刻转手腕，效果非常好，有即时通便效果。最简单的方法，放松手臂，左36圈，右36圈，两

伤科补要 2025-05-27 16
腕骨，即掌骨，乃五指之本节也，俗名虎骨。其大小六枚，凑以成掌，非块然一骨也。其上并接臂、辅两骨之端，其外侧高骨，俗名龙骨，能宛屈上下，故名腕。若手掌着地，只能伤腕。若手指着地，其指翻贴于臂者，腕缝必开，壅肿疼痛。先两手揉摩其腕，一手按住其骱，一手拔其指掌，掬转有声，活动，其骱复位。仍按摩其筋，必令调顺。然命脉之所，服宽筋散，须防着寒，得免酸疼之患。凡人手指有三节，其骱突出者，俱可拔直捏正，屈伸活动

中医养生 2025-05-27 23
人的关节是身体中活动最多的地方，也是最容易磨损的地方，尤其是手腕。如用力不当或过度，会导致手腕酸痛、疲劳，甚至关节肿痛，影响生活质量。 中医认为，阳池穴是腕关节保健的重要穴位，经常按揉阳池穴，能缓解其劳损。阳池穴不仅可以消除腕关节疼痛，还可以调节内脏器官的正常功能，对感冒气喘、胃肠病、肾脏功能失调等疾病均有助益。阳池穴有这么多的作用，原因在于它是三焦经的主要穴道，其中上焦支配心脏，中焦支配消化器官

小针刀 2025-05-25 55
手腕腱鞘囊肿，是一种好发于手腕背侧、掌侧等处的良性肿块。有单房性和多房性之分。襄肿壁的外层由纤维组织构成，内层由白色光滑的内皮膜覆盖，囊内充满胶状黏液。囊腔可与关节腕或膜鞘相通，但也有成封闭状者。手腕胞鞘袋肿不会发生癌变，不会扩散，虽然他们可能会扩大规模．但是不会扩散到身体其他部位。手腕腱鞘囊肿症状很明显，发病部位会有轻微酸痛感，囊液变多时就会变硬而且有压痛的感觉，并会有腕部无力，不适或酸痛、放射

中医养生 2025-05-23 27
扳手腕可以说是很多人都喜欢的游戏项目，但扳手腕导致手骨折的，还真不多。近期，就有两个小伙子相继因为扳手腕导致肱骨骨折住院治疗。 今年26岁的小常是河南汝南人。近日，小常的好友小张与他一聚，因为两人都爱好健身，小张提议两人比试一下扳手腕，看看谁力气大。小常二话没说就答应了，正当两人相持不下时，只听“咔嚓”一声，小常当即感觉左上臂疼痛，使不上力气。在场的朋友都以为是桌腿断了，听到小常喊疼，才知道大事不

百病推拿 2025-05-12 34
腕部由桡腕关节、腕掌关节、腕骨间关节构成，腕关节周围有许多韧带。腕关节作为一个结构复杂、运动灵活、活动范围较大的关节，在日常生活和工作中其损伤的机会必然较多。腕部软组织损伤在中医骨伤科中属于腕缝伤筋，如遇跌打、拍震、抻戳，必伤其缝。腕部损伤常见损伤部位为拇长展肌、拇短伸肌、桡尺侧腕屈肌肉、指总伸肌、腕部屈指肌腱等，多表现为伤处肿痛、手腕不能伸屈或扭转。如伤筋日久失治，或治不得法，再受风寒者，腕部酸

中医养生 2025-05-12 35
22岁的小李是大二学生，近日在一家健身房健身时，遇到昔日好友，谈笑中朋友提议要与他掰掰手腕，比比谁的力气大，小李欣然应允。第一个回合，朋友胜了，小李不服气，要再来一个回合，两人持续用力僵持着，当他猛然用力掰下去时，就听胳膊肘上方“咔嚓”一声，顿感剧烈疼痛，胳膊像断了一般，一点也用不上力气。朋友急忙送他到医院骨科就诊，经拍X线片检查，诊断为右肱骨下段骨折，需要住院治疗。 掰手腕会扳折骨头 掰手腕是一

中医养生 2025-05-11 25
握拳：吸气且双手握拳，呼气，双手从小拇指开始依次打开，使手指的血液循环逐渐加快，反复进行10次。这样做可消除手腕关节的酸痛，恢复手腕肌肉的力量，预防手腕关节的病变。 屈腕：伸出左手，掌心向外，手指向上，右手握着左手四指，然后向后弯，维持动作30秒，再换右手做，重复2～3次。伸出左手，掌心向内，手指向下，右手按在左手掌背，然后向内（活动者怀里）弯，维持动作30秒，再换右手做，重复2—3次。这节操可以

中医养生 2025-05-10 35
腕关节与手指关节相连，是日常使用非常广泛的关节，活动比较灵活，周围肌腱多，肌肉少，腕关节尺侧（即小指侧）还有一块三角软骨支撑，因而也是极容易损伤的关节之一。临床上，腕关节损伤包括腕关节周围肌肉韧带损伤、尺桡骨远端骨折、腕骨骨折等。一旦腕关节损伤，必然牵连手部功能（尤其是右手），会感到腕部疼痛，不能用力，严重影响生活质量。腕关节损伤往往都是在不经意间发生，因此，人们应重视腕关节的日常自我防护，不妨记

中医养生 2025-05-09 31
腱鞘炎是一种较为常见的疾病，是由于腱鞘和肌腱反复过度摩擦或其他原因造成的腱鞘炎症的总称，临床上以桡骨茎突狭窄性腱鞘炎最为常见，主要表现为桡骨茎突部位疼痛，握物无力，拇指功能受限，腕部活动或受冷时疼痛加重。同时桡骨茎突处有明显的压痛点存在，局部有轻度的肿胀，可摸到肥厚的结节。 手腕过劳是常见原因 有些职业工作人员利用腕部活动的要求较高，特别是计算机出现之后，一些操作人员经常过度地活动腕部以及手指，从

中医养生 2025-05-07 30
在今天的信息化社会中，电脑已成为日常工作不可缺少的，然而长期在电脑前工作的人，不同程度上会感觉有眼睛不适的情况，也很容易患上腕部疾病。中老年人手关节容易老化，加上平时干活、用力，日积月累地磨损得厉害，也可能造成手腕部损伤、疼痛。这个时候可以找太渊穴来帮忙。 经水的流行是从地之天部流向地之地部，如经水从山之顶部流入渊之底部，故名太渊穴。太渊穴位于手内横纹凹陷处，取穴时，手掌心朝上，腕横纹的桡侧，大拇

中医养生 2025-05-05 32
老话说“春捂秋冻，不生杂病”，是有道理的，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。 早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。 1、手腕：守住全身血脉 （手腕处有心经的原穴——神门） 心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。 位置：神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱