古人倡导房中术并非为了淫欲享乐，更重要的是运用房中术既尽男女之之道。掌握房中之道，并懂得节精保精，配合气功，导引和适当服食药饵，则能养生。古代房中家倡导的节精保精四法。 1．御而不泄 御而不泄，便可保持精室盈满，缩短现代性学所说的不应期。但是，若有精室湿热或游阻之患，譬如出现当今所说的前列腺炎等病变时，则不可交而不泄，亦不可抑忍不交，应该定期排精，以利去腐生新。 2．数御一泄 古代房中家认为，“凡