怀孕期 4篇文章

中医育儿 2025-06-01 29
专家指出，适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康，但孕妇在运动前一定要听取医生的意见，要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候根本不能运动，以及适合孕妇的运动方式。 孕妇适合做何种运动、运动量的大小，都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，在孕期可以继续选择锻炼，但开始的时候一定要慢慢来。 孕妇不适合潜水、骑马 孕期的前3个月一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期

中医药粥 2025-06-01 39
【来源】《圣济总录》。 【配料】生苎麻根30克、白糯米100克、橘皮6克。 【制作方法】先将生苎麻根洗净，与橘皮同置锅中，加水煎取药汁，去渣，加入白糯米煮粥。 【功效】清热解毒、散瘀止血。 【适应证】妊娠胎动不安，腹中疼痛或怀孕期漏红、先兆流产。 【食法】分2次空腹热服。 【食疗漫话】苎麻根为荨麻科植物苎麻的根，主要产于江苏、山东、陕西等地。药材以灰棕色、条匀、坚实者为佳。《日华子本草》谓：“ 治

中医育儿 2025-05-23 43
一为正常怀孕期间要注意的饮食宜忌总原则，一是怀孕期间一些常见病症的饮食宜忌内容。尤其是最为常见的妊娠疾病，如妊娠恶阻(即妊娠反应)、胎动不安和胎漏下血(即先兆流产和习惯性流产)、妊娠浮肿等的饮食宜忌。对于较为少见的妊娠疾病，如中医所称的于痫、子嗽、子烦、子悬、胞阻以及妊娠期间尿血、遗尿、痢疾、疟疾、呃逆等，可参照怀孕期总的宜忌原则。 宜忌原则：妇女正常怀孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多维

中医药酒 2025-04-29 31
随着人们生活水平的不断提高，药酒作为一种有效的防病祛病、养生健身的饮品已走进千家万户。 由于酒有“通血脉，行药势，温肠胃，御风寒”等作用，所以酒和药配置可增强药力，既可治疗、预防疾病，又可用于病后的辅助治疗。例如，市面上有人参酒、鹿茸酒、川贝酒、蛤蚧酒、虎骨酒及首乌酒等药酒。 从药酒的使用方法上分，可将药酒分为内服、外用、既可内服又可外用三大类。 平时，有些人会自己酿制药酒，或购买药酒，每天喝上几