生命在于运动，现代医学认为，人体经常适度进行体育锻炼，可促进机体血液循环，增加心肺的活力，增强胃肠蠕动，促进新陈代谢，提高机体免疫功能和内分泌功能，可以抗御外来病毒、细菌的入侵，可提高体内T淋巴细胞的数量，使生命力更加旺盛，更加长寿。 美国著名运动生理学家Kennith Cooper博士提出的有氧运动，可以说是近年来非常流行的一个词。相对无氧运动来说，有氧运动可以提高人体血液的携氧能力，促进身体各