强筋骨 13篇文章

中医养生 2025-05-18 37
1、醋泡黑豆 《本草纲目》说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”黑豆入肾功多，故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。，药理研究结果显示，黑豆具有养阴补气作用，是强壮滋补食品。醋泡黑豆的做法是，黑豆煮成七八成熟，然后捞出来用醋泡，大概的比例是10斤黑豆2斤醋，泡一个星期后即可食用，在吃晚饭前吃个20多粒，当零食吃就可以。醋要

医药诗词 2025-05-19 29
白花虽小却吮高天之雨露， 根须纷乱而汲厚土之精气。 浆果紫黑凝聚日月之光华， 性味甘平搜剔湿热之蕴毒。 大禹治水济苍生， 当谷充饥才得名。 喊你一声禹余粮， 赤白二种土茯苓。 强筋骨，利关节， 入络善治筋骨痛。 去风湿，健脾胃， 杨梅毒疮一扫清。

中医养生 2025-06-02 39
保肝是慢性肝病患者天天要注意的，把保肝与食疗结合起来，避免或减少吃保肝药，是肝病患者理想的选择。因为，葡萄中含有的天然生物活性物质如OPC(原花青素)、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益。 中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减

中医药茶 2025-06-01 45
1、杜仲茶 原料：杜仲10g、花茶3g。 用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：补肝肾，强筋骨，安胎；降血压，利尿。 用途：腰脊酸疼、足膝痿弱；小便余沥、阴下湿痒；胎漏欲堕；高血压；小儿麻痹后遗症。 2、杜仲五味茶 原料：杜仲5g、五味了3g、花茶3g。 用法：用250ml开水泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：补肝益肾。 用途：腰痛。 3、杜仲香茶 原料：杜仲5g、木香2g、茴香1g、

中医养生 2025-05-31 35
拍打是一种简便易行的健身法，有强筋壮骨、活动关节、促进血液循环、增强内脏功能和代谢的作用，对中老年人尤为适用。拍打头部：站立式拍打，可站好后全身放松，垂肩坠肘拍打；走式拍打，慢步行走，边走边拍打，用左手掌拍打头部左侧，右手掌拍打头部右侧，前头部拍打至后头部，来回左右拍打各50下。然后左右手掌分别拍打头侧部左右各50下。坚持练习可防治头晕、头痛、脑供血不足等。拍打上肢：用右手掌或握空拳从上而下拍打左

中医养生 2025-05-29 28
秋季是葡萄大量上市的时节，中医认为葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝肾、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗，贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。葡萄有利小便的功效，在秋季适当吃一些可以帮助人体消除内热。葡萄营养丰富，但食用时要注意以下几点： 搭配合理 葡萄不要和以下食物同食：葡萄里含有维生素C，牛奶里的有些成分会和维生

中药鉴别 2025-05-27 28
牛膝有云牛膝、怀牛膝、土牛膝、麻牛膝、川牛膝等多个品种，临床以怀牛膝和川牛膝最为常用。二者均可活血通经，补肝肾强筋骨，利尿通淋，引火（血）下行。两者虽功用相似，但有所不同，应加以区别。 怀牛膝最早见于《本经》，是苋科植物牛膝的根，味苦、酸，性平，归肝、肾经。川牛膝最早见于《滇南本草》，为苋科植物川牛膝的根，味甘、微苦，性平，归肝、肾经。 《本经逢原》谓：“怀产者长而无旁须，水道滞涩者宜之；川产者细

中医药茶 2025-05-24 39
1、松节茶 原料：松节5g、花茶3g。 用法：用松节的煎煮液200ml泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：祛风燥湿，舒筋活络。 用途：关节风痛，转筋挛痛；鹤膝风；脚气；跌损瘀血。 2、千年健茶 原料：千年健10g、花茶3g。 用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：祛风除湿，壮骨止痛，消肿。 用途：风湿痹痛；肢节酸痛；筋骨痿软；胃痛；痈疽疮肿；中风半身不遂。 3、络石藤茶 原料：络石藤10

中药基础 2025-05-15 40
“鹿茸，味甘，温。主漏下恶血，寒热惊痫，益气强志，生齿不老。角主恶疮痈肿，逐邪恶气，留血在阴中。”（《本经》） 鹿茸禀纯阳之质，含生发之气，壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨。然其温热之性，补火助阳，肾虚有热者，上焦痰热者，胃家湿热者绝不可用，阴虚火炽者概不可服，误服之，必然滞热动火，吐衄不绝，烦躁异常，大难消弭，当切记之！鹿角胶甘咸气温，补血益精，功同鹿茸而药性略缓。鹿角霜乃鹿角熬胶所余骨渣，主治虽

中医养生 2025-05-12 26
春分在每年公历3月21日前后，太阳到达黄经0度时开始。《月令·七十二集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”《春秋繁露》：“春分者。阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”在春分时，太阳直射在地球赤道上，晨昏线恰好通过两极，全球各地昼夜平分。春分以后，太阳光直射点逐渐北移，北半球白昼时间逐渐延长，黑夜时间逐渐缩短，一直持续到夏至，达到白天最长，黑夜最短。 我国地域辽阔，全国春天到来的时间甚

中医养生 2025-05-11 49
【食材】 牛大力60克、杜仲30克、牛蹄筋250克、红枣（去核）3枚、生姜3片 【做法】 先将牛蹄筋用温水泡发（约要用12小时）；然后，连同洗干净的全部药材置于砂锅内，加水2000毫升、白酒少许，大火煮沸，小火慢熬1.5小时，精盐调味，即可。 【功用】 本汤选用的牛蹄筋，性味甘温，功能益气补虚、暖脾胃、强筋骨，蹄筋中含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更

百病药酒 2025-05-08 29
【来源】《医部全录》 【配方】薏苡仁（绝好者，研粉）适量。 【制法】将上粉同曲、米如常法酿酒。 【主治】去风湿，强筋骨，益肺肾，健脾胃。 【用法】随量饮之，或将粉以袋盛之，煮酒饮。