精不足而以事味投补。是亏已在于精。而补不当用以平剂矣！气不足而以轻清投补。是亏已在于气。而补亦不当用以平剂矣。惟于补气而于血有损。补血而于气有窒。补上而于下有碍。补下而于上有亏。其症似虚非虚。似实非实。则不得不择甘润和平之剂以进。如葳蕤人乳。是补肺阴之至平者也。山药黄精羊肉猪肉甘草。是补脾阴之至平者也。柏子合欢皮阿胶。是补心阴之至平者也。冬青子桑寄生桑螵蛸狗脊。是补肝肾阴之至平者也。燕窝鸽肉鸭肉。
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霜降是秋季到冬季的过渡节气，最低气温可达到0℃左右。这时，从养生来讲，需要注意哪些呢？ 秋冻要量力而行 “春捂秋冻，不生杂病”是流传已久的养生保健谚语。“秋冻”是说在秋季应有意识地让身体适当“冻一冻”，以增强身体的御寒能力，为适应寒冷的冬季做好准备。霜降过后，气温降低，有些“热衷”于秋冻的朋友即使在此时的早晨和晚上，也穿得非常单薄，甚至在冷空气来临时，还恪守着秋冻的“戒律”，结果常常受到感冒等呼吸
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中国历来有冬令进补的传统习俗。冬至来临，家家户户的冬令进补又提上议事日程。 但是，怎样才能科学进补？进补为什么要因人而异？女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补，许多人知之甚少。 于是，洋参含片、补肾胶囊、深海鱼油……市场上的补品越来越多，女士的包里、办公室桌子上，名目繁多的补品也随处可见。事实上，冬令进补首先要“会补”，这就需要掌握女性科学进补的秘笈。 药补不如食补 专家提醒：冬
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一夏无病三分虚，虚则补之，入秋后不少人开始考虑进补。然而，“秋宜平补”，若补益不当，过食肉品，很容易导致秋膘上身，使人肥胖。因此，在秋补的肉食中，首选属于优质蛋白质且易于吸收的鱼，而在鱼中又以秋刀鱼为佳。 秋刀鱼不仅因其姓秋而应秋，为其他鱼类所不及，更重要的是它价格便宜，营养极高。秋刀鱼中含有丰富的EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），EPA可以有效改善血液流变学，防止血栓形成，预防动
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俗话说，一夏无病三分虚。经过夏天高温的消磨，兼之吃得比较清淡，难免会感到身体虚弱，因此不少人入秋后就考虑到进补了，这是无可厚非的。但是需要注意，“秋宜平补”是秋天食养食补的一个基本原则。凡事有度，秋季进补要循序渐进，适可而止，否则会适得其反，产生以下3弊。 其一，此时人体消化功能较差，马上进补难以消化的食物，尤其是大量进食各种肉食，可增加脾胃负担，影响脾胃的正常功能，影响食物的消化吸收，出现恶心，
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论曰一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。不明乎道，未有能已人之疾者，世人贪饵药石，惟务酷烈，非徒无益，反伤和气。故方书论平补之法，欲阴阳适平而已。平补诸虚。地黄煎丸方生地黄（二十斤洗捣取汁） 熟干地黄（焙二斤） 生干地黄（焙二斤） 甘草（炙锉半斤）醇酒（一斗用无灰者） 菟丝子（酒浸别捣） 鹿角胶（炙燥） 白蒺藜（炒去角） 牛膝（酒浸切焙） 干漆（末用酒拌和炒令烟尽） 白茯苓（去黑皮） 白槟榔（煨锉）
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《元和纪用经》：黄耆平补汤 名称： 黄耆平补汤 处方： 陇西黄耆3两，枸杞根皮3两，桂3两，麦门冬3两，甘草3两。 制法： 上为末。 功能主治： 五劳百损，四肢沉滞，骨肉酸疼，大病后，不复常行动，喘惙吸吸少气，小腹拘急，腰背强痛，心悸咽干，饮食无味。 用法用量： 每服四匕，加生姜寸许，细切别研，生米泔汁3升，同煮至1升半，分2服，温热进之，每日2次，通为4服。
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