在上世纪中，宋氏三姐妹除了在政坛上引人注目之外，她们的美貌与健康长寿更是备受世人瞩目。特别是宋美龄享年106岁，她生前的养生之道引起了人们的极大关注。 祖籍海南的宋美龄平素特别爱吃水果、生菜,对油腻的食品完全忌口。过去爱吃甜食，到了后来也尽量少吃。她几乎每天都要量体重，稍微重些，即改吃青菜沙拉,不吃任何荤食，到体重恢复到标准之内，才偶尔吃一块牛排。 令人惊讶的是她始终保持肌肤如大理石般光泽洁净，原