娱乐 6篇文章

中医养生 2025-05-31 23
为什么音乐指挥家的寿命普遍较长？平均可达73.4岁。主要是因为音乐能影响人类的情感，改变情绪和行为，具有转移情志、陶冶性情的作用。如快速愉快的乐曲可使肌肉放松；动听的歌曲可以调节自身神经功能，解除疲劳，休息大脑，故《典籍》有云：七情之病，看书解闷，听曲消愁，胜于服药。 娱乐既可怡神养性，又能丰富精神生活，寓乐于动，寓养于乐是艺疗的好形式。首倡琴棋书画，古称四大雅趣，它将艺术和情感交融一体，抒发情怀

中医养生 2025-05-30 29
书法也是娱乐养生的一个重要手段。书法是一种高级的艺术享受，又是人们心与神的精细表现手法。中国的书法十分优美，“仰视奎星圆曲之势，俯察龟文鸟迹之象，博采众美，合而为字。”由于字形美感动心，容易使人产生浓厚兴趣。欧阳询常说：“学书为乐”。作书能将书者的内心精神世界通过笔端，宣泄在点画之中，所以能“舒心中气，散心中郁。”舒怀畅志，使大脑的兴奋和抑制得到平衡，手臂和腰部肌肉得到锻炼，促进血液循环和新陈代谢

中医养生 2025-05-22 29
现在不少娱乐方式既有雅趣又能改善人的心情。研究还发现，高血压患者适当利用“娱乐疗法”，对稳定血压或辅助治高血压病，都有十分正面的效应。辅助降压的娱乐方法主要有如下几类。 观鱼 如果每天能观鱼30分钟，可令人心情平和、情绪稳定。观察发现，高血压患者经常观赏金鱼，能够降低血压，因为观赏鱼缸中五彩缤纷的金鱼在水中怡然自乐，能使人的精神慢慢松弛下来，血压也随之降低。 养动物 养宠物能改善心情，给你带来欢愉

中医养生 2025-05-16 36
《访曲江胡处士》 刘得仁 何况归山后，而今已似仙。 卜居天苑畔，闲步禁楼前。 落日明沙岸，微风上纸鸢。 静还林石下，坐读养生篇。 此诗的意思是，自从你归隐山林以后，如今悠闲得如同神仙。择居住在禁苑的旁边，散步在宫苑中的楼台前。看落日余晖映照着沙滩，乘微风徐徐放起了风筝。回到幽静的林园石阶下，坐着阅读道家的养生书。 此诗描写了一个家居曲江江畔的道士在明媚的日子里放风筝的情景。 娱乐养生法 养生法又称

中医养生 2025-05-16 33
下棋是一种有益于身心的养生活动。业余时间杀上几盘，可增加生活的情趣，有益于生活的调节，又有利于智力开发。尤其是中老年身体较弱，不宜作剧烈运动，下棋是一种很好的娱乐活动。 “善弈者长寿”是中国古代医学家作出的结论。从医学观点看，下棋时通过对情绪的控制，可调节生理机能，对延缓衰老和开发智力。一则对弈时全神贯注、意守棋局，杂念尽消，保证大脑获得积极休息；二则对弈得多动脑，提高大脑的思维能力，脑细胞利用率

中医养生 2025-05-14 29
乐娱养生是养生之道的一个重要方面，它是用娱乐这种人类普遍的行为来让人们情绪变好，从而达到保健养生的目的，使人们健康长寿。从中医上来说，娱乐在这里的特定含义是指有益于身心的愉悦活动。娱乐是一种积极的休息，它能使人的心情舒畅，增加生活的乐趣；也可消愁解闷，缓解痛苦，消除或减轻急躁、愤怒等不良情绪；还可解除疲劳，促使气血流通。此外，有的娱乐活动还要亲自去做，能起到活动筋骨，锻炼身体的作用。   乐娱养生