委中 Wěizhōng《灵枢·本输》 委中-体表图（点击放大） 【定位】在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。 【解剖】在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深 层为腘动有股后皮神经，正当胫神经处。 【主治】腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐泻，小便不利， 遗尿，丹毒。 【操作】直刺1~1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血。 【配伍】配大肠俞治腰痛。 【附注】足太阳经所入为“合
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委中曲 里，横纹脉中央，腰痛不能举，酸沉引脊梁，风痫及转筋，冬季难移向，风痹痛无比，热病久在床，足膝难伸屈，针入即安康。〖注〗委中穴，其穴在 中央，约纹动脉陷中。主治腰脊沉坠疼痛， ，及两腿肚转筋，疼痛难动，风痹疼痛，流注不定，热病难愈，两足膝疼痛难伸屈等证。针五分，溜七呼，禁灸。委中穴图（图缺）
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委中曲□里，横纹脉中央，腰痛不能举，酸沉引脊梁，风□及转筋，疼痛难移向，风痹痛无比，热病久在床，足膝难伸屈，针入即安康。注：●委中穴，其穴在腘中央，约纹动脉陷中。●主治腰侠脊沉坠疼痛，瘛瘲，癫疾，及两腿肚转筋，疼痛难动，风痹疼痛，流注不定，热病难愈，两足膝疼痛难伸屈等证。●针五分，留七呼，禁灸（图一一八）
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【点刺】针刺手法中的一种，也即速刺法。其法是以左手捏紧皮肤，右手持针，用拇、食指握针柄，中指紧贴针尖上部约一分左右处，迅速刺入皮下浅层静脉，立即出针，然后压挤出数滴血液的方法。此法一般多用三棱针，针刺部位以手指或足趾端、耳尖、太阳穴、委中穴等为最常用。
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平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；预防游泳抽筋，还可迅速将生姜捣烂，连渣带汁一起涂擦小腿肚子，然后充分按摩，效果较理想。如果小腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 委中穴位于胭横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。简单一点说就是，对着膝盖的后面的腿弯处。经穴歌诀里有“腰背委中求”，就是说后背、腰部的病痛都可以用
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