处暑节气 3篇文章

中医养生 2025-05-20 26
处暑是气温由高向低变化比较明显的一个转折点。昼热夜寒是这一时期的气候特点。但是我国地域辽阔，南北方气温差别大，特别是在南方，有“争秋夺暑”的现象。真正有秋日的感觉往往要到秋分节气以后了。此时养生应注意以下几点： 起居有常 不要熬夜 处暑过后，首先应调整的是睡眠时间。早睡早起是众所周知的，但科学的养生保健需要更全面地掌握睡眠的规律及方法。在处暑时节，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低，中午12

中医养生 2025-05-25 43
虽然处暑了，但目前仍处在长夏这一阶段。长夏涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋、处暑五个节气，长夏的气候特点是炎热而夹湿，所以，长夏养生重在防湿、祛湿，以下介绍几道保健养生祛湿粥茶饮： 茯苓粥 主料：茯苓粉20克，粳米100克。 配料：盐、生姜粒各适量。 做法：粳米洗净后，与茯苓粉同时入锅，加水适量，大火煮沸后，改文火炖至软烂，加盐与生姜粒，搅拌均匀即可食用。 服法：每日两次、早晚食用。 功效：健脾祛湿。

中医养生 2025-05-17 21
处暑象征着东南季风最后退出我国大陆，西北季风开始了它的统治。《月令七十二候集解》记载：“处，止也，暑气至此而止矣。”这时的三伏天已过或接近尾声，所以称暑气至此而止，处暑以后真正转入秋季。俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的这段时间，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。 处暑后，天气正处在由热转凉的交替时期，白然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。产生这些现象的原因