坐骨神经痛体疗操
1.急性期活动 预备式:卧位。 动作:①屈腿仰卧位,两膝做分开并拢,分开时稍用力。反复作10~20次。 ②健侧卧位:患肢小腿前后摆动,髋保持微屈。反复作10~20次。 ③两手在身后支撑扶床,躯体半卧位屈腿,然后两腿轮流在床上伸屈。反复作10~20次。 2.好转期活动。 预备式:自由体位。 动作:①坐位,屈腿,两手放在大腿上体前屈,同时两手沿小腿滑下。反复作10~20次。 ②床上直腿坐位体前屈,同时
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