原则 21篇文章

女性保健 2025-06-05 33
女性更年期锻炼应掌握以下原则： (1)持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服"三天打鱼，两天晒网"的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。 (2)循序渐进：在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。 (3)动

土医 2025-06-04 52
方子，是在识病辨症的基础上，依据确定的治法，选择适当的药物配伍组合而成；其组成结构，土家医概括为“主、帮、客、信”四大要素。土家医方子这一组成结构，表明了药物配伍之间的主从关系及佐制关系，既有明确的作用方向，又有相互间的紧密配合，因而能够发挥理想的治疗效果。所以，方子组方必须是针对性强，组方严谨，选药适当，合理搭配。现将“主、帮、容、信”的意义分述如下。 主药：对疾病起主要治疗作用，是方中不对缺少

针刺 2025-06-04 40
《内经》包括《灵枢》和《素问》两部书，各八十一篇。主要从阴阳、脏腑、经络、病机、诊法、治则、针灸、按摩、方药、疾病、摄生等各方面，对人体的生理活动、病理变化以及诊断治疗方法作了较为全面而系统的论述，奠定了中医学理论体系的基础。 《内经》中关于针法的论述涉及到针刺的器具、持针的法则、刺法的种类、补泻手法的区分、针刺剂量的掌握、针刺的宜忌、针灸医师的应备条件以及某些疾病的针刺方法。其中最重要的是刺法和

腹针 2025-06-03 51
中医以整体观念、辨证施治为两大基本特色。因此，临症时必须对患者的整体状况有较详细的了解。可能来诊的患者不仅仅是一种病，也可能患者对症状的描述仅仅是一些表象。故而必须对患者的情况进行全面的了解与检查后，在明确诊断的前提下，才能确定对患者数种疾病或一种疾病的数种症状的治疗顺序产生辨证施治的方法。所以腹针提出了“先从诊断入手，再看辨证妥否，尔后操术勿躁，依情再做加减＂的主张。强调辨证施治必须建立在诊断的

中医食疗 2025-06-03 43
辨证施治是中医治疗疾病的指导原则，即在临床治疗时要根据病情的寒热虚实，结合病人的体质以相应的治疗。只有在正确辨证的基础上进行选食配膳，才能达到预期的效果。否则，不仅于病无益，反而会加重病情。 食疗的三大基本原则之辨证施膳 中医认为，临床病证不外虚证、实证、寒证、热证。如神疲气短，倦怠懒言，舌质淡，脉虚无力等为虚证；形体壮实，脘腹胀满，大便秘结，舌质红，苔厚苍老，脉实有力等为实证；怕冷喜暖，手足不温

中医漫话 2025-06-03 49
成语“不按君臣”出自《水浒传》第111回：“解宝身边取出不按君臣的药头，张人眼慢，放在酒壶里。”后指中医处方违反“君臣佐使”的用药原则，不分主辅，胡乱用药，可引申为使用毒药的隐语。 中医之伟大，不仅在于它研究生命的本源，研究疾病发生发展的病机变化与治疗，研究如何养生和防病，还结合历史、人文、哲学和自然规律，形成一个天人合一的生命体系，即整体观。即便在中医方剂配伍上，也运用中国传统文化“四象结构”的

壮医 2025-06-02 42
壮医诊断学是研究壮医在临床上用以诊察疾病的病因、病机、病位、病性或推断预后的多种技法的一门学科。数千年来，壮族人民在不断与疾病作斗争的过程中，总结、发明了许多行之有效的诊病方法，这些方法不仅具有十分丰富的内容，而且颇具地方特色和民族特色，壮医诊断学既是壮族医学的重要部分，也是祖国传统医学的重要组成部分之一。 壮医对疾病的诊察是在一定的原则指导下，按照一定的程序进行的，壮医诊断疾病的原则概括起来主要

中医养生 2025-06-01 33
补不盲目 见虚方能进补，体健不虚者贸然进补，容易造成人体气血阴阳的平衡失调，反而有害无益。 补勿过偏 中医施补强调辨证，要分清气血阴阳之虚，方可有针对性地施补，而且宜恰到好处，过偏也能成害。 盛者宜泻 随着人们生活水准的提髙，不少人常常脂醇充盈，痰毒皆重，形体肥胖，无虚反实，故泻法也应列作抗衰保健养生之列，不能重补而轻泻。 泻不伤正 攻泻之法更应注重恰当运用，大泻者势必伤正，所以选药要贴切安全，药

土医 2025-05-31 29
土家医方剂分类有按病症分类和按功效分类两种方法。土家医的传承主要靠口耳相授的方式进行，多记载于药匠的记忆中，流行于口头间，在地域和师承方面存在一定的差异，因此，有两种学术观点。按病症分类有文字可查的，见于《老祖传秘方》、《急救药方》，较洋细的为陆源所著《各方药草》手写本。《各方药草》按打伤门、吐血门、手门、要门、足门等分设，每一门下又记载若干治病方剂，如打伤门下有跌打损伤方、头面跌伤方、跌断手足方

中医养生 2025-05-30 27
中医养生首先要做到“天人相应、道法自然”。《秦问·上古天真论》中有记载：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。饮食有节，起居有常，不忘作为。故能形与神俱，而尽终其百年，度百岁乃去。” 首先要做到生活有规律，不吸烟、少喝酒，养成一个良好的生活习惯。若是“逆于生乐、起居无节”，时间长了，健康肯定会受到影响。 其次是“精神乐观，积德行善”。世界卫生组织提出“健康的一半是心理健康”的概念。因此，提倡民

气功基础 2025-05-29 93
(一）清心寡欲 气功养生的关键是要做到清心寡欲。养生家孙思邈作了精辟的论述“彭祖曰，道不在烦，但能不思衣食，不思声色，不思胜负，不思曲直，不思得失，不思荣辱，心无烦。形勿极，而兼以之导引，行气不已，亦可得长年，千岁不死。凡人不可无思，当以渐遣除之。”说明排除杂念，净化大脑，清虚静定，便于全神练功。 (二）选择适当的地点和条件 气功需要选择适当的地点和适当的条件，养生家孙思邈对导引地点和条件也作了进

梅花针 2025-05-28 44
临床应用时，要根据临床经验和部位（或穴位）的主治范围来制订治疗方案（应刺部位）。 具体要根据疾病和病情不同而定，但通常必须谔循下列三原则。 1)常规部位与重点部位、局部病变部位相结合的原则。 2)循经取穴与局部取穴相结合的原则。 3)经验取穴（或部位）与常规（理论）取穴相结合的原则。

中医养生 2025-05-28 41
1．冬季养生大要 《素问?四气调神大论》指出：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏匿，若有私意，若已有得，祛寒就温，无泄皮肤，使气亟奇，此冬季之应养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。其意思是说，在冬三月期间，草木凋零，水寒成冰，大地龟裂，许多动物已入穴冬眠，不见阳气。人在这时也应顺从天地都处于闭藏状态，不要扰动阳气，应早睡晚起，以等待日光，祛寒就温。在精神上，

中医养生 2025-05-27 33
人体需要摄入的营养包括：作为主食的米面、蔬菜、水果、乳制品和蛋白质、油脂和糖。这5部分组成了我们“饮食金字塔”的基础部分，所以不光在家里吃饭要保证这5部分，在外就餐时，同样保证“饮食金字塔”基础。 素菜：中国居民膳食营养指南给出的答案是400至500克。如果两餐都在外就餐，建议一定要注重素菜的摄入量，如清炒青色蔬菜或凉拌菜。点餐时，建议先点一份绿色蔬菜再点其他菜，避免“一不小心忘了点”，如果是吃快

中医养生 2025-05-27 22
俗话说，一夏无病三分虚。经过夏天高温的消磨，兼之吃得比较清淡，难免会感到身体虚弱，因此不少人入秋后就考虑到进补了，这是无可厚非的。但是需要注意，“秋宜平补”是秋天食养食补的一个基本原则。凡事有度，秋季进补要循序渐进，适可而止，否则会适得其反，产生以下3弊。 其一，此时人体消化功能较差，马上进补难以消化的食物，尤其是大量进食各种肉食，可增加脾胃负担，影响脾胃的正常功能，影响食物的消化吸收，出现恶心，

针刺 2025-05-26 41
眼针取穴原则 取穴即所用的穴，又名配穴。一般针灸取穴比较复杂。眼针疗法取穴只有三种方法： 1.循经取穴。眼针循经取穴，即确诊病属于哪一经即取哪一经区穴位，或同时对症取几个经区。 2.看眼取穴。据观眼识病哪个经区络脉的形状、颜色最明显即取哪一经区穴。 3.病位取穴。按上、申、下三焦划分的界限，病在哪里即针所属上、申、下哪个区。例如头痛项强，不能举臂，胸痛等均针上焦区胃痛，胀满，胁痛等针申焦区脐水平以

瑶医 2025-05-25 35
一、祛因为要 祛因为要，就是在治疗疾病时，必须针对病名病类，寻找引起疾病的根本原因，然后运用药物或其他手段，祛除致病因素或致病物质，使邪去正安。其前提是审病求因，其目的是怯除病因。 任何疾病的发生和发展总是通过若干症状、体征显示出来的。治疗疾病，应对病人的各种症状、体征进行分析和归纳，根据得病的病因，考虑人体的体质，确定疾病的病位，区别不同的病理特性，而后施治。症状、体征是瑶医辨病的基本指标和因素

中医育儿 2025-05-25 27
不能吃凉的，会拉肚子！不能吃太油腻的，会消化不好！如果你是一位妈妈，以上的情况肯定经常碰到，如何让宝宝吃得健康，是所有当妈都操心的一件事。小孩有其自身的生理特点，要想孩子吃得健康，需遵循因人择食、因地择食、因时择食、因病择食的总体原则。 正确认识小儿生理特点 稚阳稚阴”是小儿生理特点之一，是指小儿在功能活动（阳）和物质基础（阴）上均未臻完善，脏腑娇嫩，形气未充，骨骼肌肉、筋骨皮毛以及精神意识等与成

男性保健 2025-05-23 28
在办公空间，人际交往成了工作之外最重要的话题，人与人之间是否该以诚相待?这是很多职场人困惑的问题。其实答案很简单：物以类聚，人以群分。 我们经常会看到这样一种现象：两个在办公室里面嘻嘻哈哈的人，看上去似乎很熟络、亲密，实际上，背后可能也会互相批评;而两个交流并不多的同事间，其实心中对对方丝毫没有反感，甚至是彼此欣赏的———前者就是伪装的真诚;而后者是真正的真诚。 同事关系好，本是好事。但是同事交往

杵针 2025-05-23 57
杵针治疗原则，就是杵针辨证施治原则，是根据《灵枢·经脉》“盛者泻之，虚者补之”原则而确定的。临床上运用杵针治病时，必须根据中医基本理论，运用望、闻、问、切四诊配合其他方法，确定八纲，始能决定杵针治疗原则。 一、阴阳 阴阳，是中医理论的核心，也是八纲中的总纲。《素问·阴阳应象大论》说：“善诊者，察色按脉，先别阴阳。”一般说来，病在表，在腑，属实，属热者，为阳；病在里，在脏，属虚，属寒者，为阴。《灵枢