减肥药膳 2篇文章

中医减肥 2025-05-13 33
一、豆汁茄子 材料：茄子2个、黄豆60克、山楂10克、枸杞10克、香菜2棵、青葱1根、花椒5粒、酱油少量、盐少许。 做法：先把黄豆洗净后泡水四个钟头备用；茄子洗净后连皮切成大块备用；香菜洗净后切成碎末状备用；青葱洗净后切成丝状备用；在锅中放入山楂，然后加一碗水，煎取药汁备用；黄豆、花椒放到锅中，加适量清水烧至八成熟，再把花椒拣出，放进茄子、药汁，烧开后转成小火，等到茄子变软后放入酱油、盐，烧至软透

中医减肥 2025-05-07 38
醋拌黄瓜 【原料】嫩黄瓜5条，醋、盐、白糖、味精、香油各适量。 【做法】黄瓜洗净，切长条，腌20分钟，控去水分，用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。当凉菜食用。 【功效】清热利水，减肥。适用于单纯性肥胖。 荷叶粥 【原料】鲜荷叶1张（重约200克），粳米100克，白糖适量。 【做法】米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮片刻即可。服时酌加白糖，随时