冬天 13篇文章

中医养生 2025-06-03 38
冬季，气温骤降。这将易使一些患有慢性病者病情复发或者加重，而且还能诱发新的疾病。皮肤瘙痒：进入冬季，人们的皮肤容易产生瘙痒，尤其是老年人，主要受冷空气的影响，加之洗澡时碱性肥皂对皮肤的刺激和进食蔬菜的减少，加剧皮肤干燥，易使皮肤产生瘙痒。关节痛：当气温在短时间由30摄氏度降到15摄氏度时，正常人也会出现关节痛。检查发现，当病人关节痛时，周围的毛细血管流不均匀，有瘀血存在。流感：统计表明，当气温下降

中医养生 2025-06-01 26
冬季是四季中最寒冷的季节，天寒地冻，草木凋零，昆虫蛰伏，万物闭藏潜伏。此时，人们在生活上理应“去寒就温”，尤其是抗寒能力较弱的老人与小孩。《黄帝内经》曰：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”尤其强调人在冬天“必待日光”。 唐代孙思邈在《千金要方》中就写道:“凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见几日

中医养生 2025-05-27 27
1、注意保持室内温湿度 冬天，室外寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16℃～20℃较适合，以18℃为最理想。若超过这个温度会使人感到闷热或干热而心烦，令人头昏脑涨，萎靡不振。时间长了，会引起口干舌燥，眼睛干涩，久而久之，会打破人体的生理平衡，引起生理变化，造成疾病。尤其是北方冬天用火炉烧煤取暖的房间，温度过高时，特别容易引起外感风寒。若室内温度过低，会使人体散热过快，消耗人体的热能，令人感到寒冷，

老年保健 2025-06-06 61
研究表明，冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是对老年人骨质疏松症方面，有着显著的疗效。 专家建议，一天之中，有两个时间段最适合晒太阳：一个是上午6时到10时，下午4时到5时。值得注意的是，不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害。 此外，从时间概念上讲，健康人每天应坚持晒太阳

中医养生 2025-05-31 39
冬季是脑卒中的高发季节，脑卒中的发病往往与血压的骤然波动有关，因此，时值冬季，高血压患者应定期监测血压，规范服药，防患于未然，是非常必要的。今天介绍一道菜，以玉米和食醋为主要食材。 食材：玉米500克，食醋2斤（陈醋比白醋要更适合本方）。 做法： 1、将玉米洗净煮熟，滤干待用；准备一个干净罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳； 2、将煮熟的玉米放进玻璃器皿内，倒入食醋，浸泡24小时； 3、把2中的玉米

老年保健 2025-05-24 35
吃零食，一般都是年轻人的专利。其实，老人吃点零食，对延年益寿、祛病强身也大有裨益。老人是发生营养不良的重要人群，消化液分泌减少，消化吸收功能下降，使老人的营养摄入相对减少，因此三餐之外适当吃些零食，能补充营养。此外， 冬季老人需要消耗更多的热量来御寒，适当摄入零食可以保证热量充足。 从心理学角度来说，吃零食还有着积极的心理保健的作用，吃零食时，往往是在放松的心境下进行的，这就使兴奋的大脑转为抑制的

中医药茶 2025-05-23 42
古典名著《红楼梦》中描写茶文化的篇幅颇多，细节精微，蕴意深远，为中国小说史上所罕见，正是“一部《红楼梦》，满纸茶叶香”。 《红楼梦》中描写贾府的饮茶更显得富贵豪华。富贵人家喝茶，喝的是上好的茶。在第63回“寿怡红群芳开夜宴 死金丹独艳理亲丧”中，林之孝向袭人等笑说：“该沏些个普洱茶吃。”袭人晴雯二人忙笑说：“沏了一吊子女儿茶，已经吃过两碗了。大娘也尝一碗，都是现成的。”林之孝向袭人索取的普洱茶，属

中医养生 2025-05-22 42
去年12月28日晚，57岁的刘德华在香港红馆举行的演唱会上，唱至第三首歌时，因喉咙发炎无法继续演唱，不得不中止演唱会。在此之前，他已经在红馆连续唱了13场演唱会，原本打算这个跨年演唱会连开20场。后来经过医生确诊，刘德华患上流感需要全面休息。据介绍，张学友在2007年9月也因感冒失声，临时取消两场红馆演唱会。 感冒喉咙痛唱歌会怎样 “过度疲劳和长时间用嗓会导致喉咙发炎失声。”专家介绍说，长时间用嗓

中医养生 2025-05-19 28
冬季空气湿度相对较低，很多人的唇、舌、咽、鼻、皮肤等部位都会产生不同程度的干燥感，严重的还会出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛以及大便干结、皮肤皲裂、瘙痒等症状，连带着情绪也会变得烦躁不安。专家称，适当内服外搽芝麻油，可缓解上述多种不适症状。 内服：每晚睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油，或配蜂蜜水服用，有助于防治支气管炎和便秘；按1：2的比例取芝麻油、羊肝，加少许盐炒熟食，有助于润肺止咳；每天含半汤匙

老年保健 2025-05-17 30
老年人冬天出现手足冰冷时，可采取以下措施： 1、加强保暖：随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。 2、避免精神紧张和情绪激动。有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。 3、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。 　 4、坚持冬季锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。

中医足疗 2025-05-11 27
俗话说:“热水泡脚，胜似补药。”热水泡脚自古以来就是一种非常受人们欢迎的养生方式，特别是在冬天，热水泡脚可驱除寒冷，温阳暖体。泡脚是中医的一种养生保健方法，具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒之功效，同时还能提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。冬天泡脚好处多，但也是有讲究的。专家建议人们在冬季在选择泡脚养生时，要知晓以下几方面常识。 冬季泡脚有哪些好处 民间自古就有“冬天泡脚，丹田温灼”的说法，冬天

中医足疗 2025-05-06 41
泡脚能促进血液循环，有助睡眠，是冬天暖脚的不错选择。但有糖尿病、下肢静脉曲张等患者泡脚一定要谨慎，盲目泡脚会适得其反，加重病情。冬天泡脚应注意什么？如何健康泡脚才能达到养生的效果呢？专家提醒大家注意以下几点。 几类人群泡脚要慎重 静脉曲张或血栓患者 热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来说，是有害无利。热水泡脚时，下肢动脉扩张，皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。局部血流量的增加不但不会改变静脉回流

中医养生 2025-05-06 35
与炎夏容易发生细菌感染不同的是，隆冬是各种病毒肆虐的季节，如呼吸道感染，引起感冒的冠状病毒、呼吸道合胞病毒和引起流感的流感病毒，在消化道如引起肠胃炎的诺沃克类病毒、轮状病毒等。这是因为，这些病毒有喜冷怕热和喜燥恶湿的特性，而此时不仅气温低，处于极寒天气，而且气候干燥，为这些病毒的感染创造了可乘之机，须严加防范。 1．洗手漱口是重要和基本的措施 洗手要用肥皂在双手的每一个角落揉搓，然后用流水冲洗20